Sisukord:
- Siin on 10 võimalust, mis aitavad teil suitsetamise või tubakatarbimise soovile vastu panna, kui tekib tubakaisu
- Kuidas saame tubakat ennetada?
- Kuidas nikotiiniisu peatada?
- Kuidas ma saan treenida oma aju suitsetamisest loobuma?
- Millega saab suitsetamist asendada?
Video: Kas see oleks parim strateegia tubakasõltuvusest ülesaamiseks?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-10 06:36
Siin on 10 võimalust, mis aitavad teil suitsetamise või tubakatarbimise soovile vastu panna, kui tekib tubakaisu
- Proovige nikotiini asendusravi. Küsige oma arstilt nikotiini asendusravi kohta. …
- Vältige päästikuid. …
- Hilinemine. …
- Närige seda. …
- Ära võta 'ainult ühte' …
- Saage kehaliseks. …
- Harjutage lõõgastustehnikaid. …
- Helista abivägedele.
Kuidas saame tubakat ennetada?
Ennetamine võib toimuda poliitikatasandi meetmete kujul, nagu tubakatoodete maksustamise suurendamine; rangemad seadused (ja seaduste jõustamine), mis reguleerivad tubakatoodete ostmist; kuidas ja kust neid osta saab; kus ja millal saab neid kasutada (st.nt suitsetamisvastased eeskirjad restoranides, baarides ja muudes …
Kuidas nikotiiniisu peatada?
Kuidas ihaga toime tulla
- Hoidke oma suu kummi, kõvade kommide ja krõmpsuva (tervisliku) toiduga hõivatud.
- Kasutage nikotiini asendusravi, näiteks kummi, pastille või plaastrit.
- Minge jalutama või tehke kiireid harjutusi, kui isu peale tuleb.
- Minge avalikku kohta, kus te ei saa suitsetada.
- Helistage sõbrale või saatke sõnum.
- Hinga sügav alt sisse.
Kuidas ma saan treenida oma aju suitsetamisest loobuma?
Siin on mõned nipid alustamiseks:
- Ära luba endal kunagi mõelda: "Ma pean suitsetama." See on liiga emotsionaalne. …
- Ära luba endale kunagi mõelda: "Mul võiks olla ainult üks." Muutke see "Ma võiksin uuesti suitsetajaks saada". Need moodustavad sama asja.
- Ära luba endale kunagi kujutada, et naudid sigaretti.
Millega saab suitsetamist asendada?
Need ei nõua palju vaeva ega aega, kuid on piisavad, et asendada harjumus sigareti järele haarata
- Joo klaas vett. …
- Söö tilli hapukurki.
- Ime endale tükk hapukommi.
- Tervislikuks külmutatud suupisteks sööge pohla või peske ja külmutage viinamarjad küpsiseplaadil.
- Kasutage hambaniiti ja peske hambaid.
- Närimiskummi.
Soovitan:
Kas see oleks autoriõiguste rikkumine?
Autoriõiguste rikkumine on autoriõigusega kaitstud materjali kasutamine või tootmine ilma autoriõiguse valdaja loata Autoriõiguse rikkumine tähendab seda, et autoriõiguse omanikule antud õigused, näiteks ainuõigused teose kasutamist kindlaksmääratud aja jooksul, rikub kolmas osapool .
Kas see oleks unistuse täitumine?
From Longman Dictionary of Contemporary English Longman Dictionary of Contemporary English From Longman Dictionary of Contemporary Englishrange1 /reɪndʒ/ ●●● S1 W1 AWL nimisõna 1 variety of things/people [loendatav tavaliselt ainsuses]
Kas see oleks juriidiliselt piisav tasu?
Tasu, mis tuleb anda lepingu õiguslikult siduvaks muutmiseks, on õiguslikult piisav ja kaubeldava väärtusega, mille lubaja annab vastutasuks selle eest, et lubaja sooritab või loobub sooritamast mõni kahju tekitav tegu lubajale ja/või kasu lubajale.
Kas see oleks printsipaali näide?
Aktsionär oleks näide käsundiandjast, juht aga agendi näide . Kas oleks näide põhisummast, samas kui a oleks? A(n) oleks näide käsundiandjast, samas kui a(n) oleks näide agent . Milline oleks näide käsundiandjast ja agendist? Näiteks kui investor ostab indeksifondi aktsiaid, on ta käsundiandja ja fondihaldurist saab tema agent.
Kas see oleks lepingu rikkumine?
Lepingu rikkumine on hagi õiguslik põhjus ja teatud tüüpi tsiviilõigus, mille puhul üks või mitu lepingupoolt ei järgi siduvat kokkulepet või vahetuslepingut täitmata jätmise või sekkumise tõttu teise poole esitusega. Kas rikub lepingut?
