Logo et.boatexistence.com

Kas pärl otra peab leotama?

Sisukord:

Kas pärl otra peab leotama?
Kas pärl otra peab leotama?

Video: Kas pärl otra peab leotama?

Video: Kas pärl otra peab leotama?
Video: AQUASCAPING MASTERCLASS BY JUAN PUCHADES - CHALLENGE YOURSELF, CREATE SOMETHING MEMORABLE! 2024, Mai
Anonim

Pärmet ei pea enne kasutamist leotama ja see muutub keetmise käigus pehmeks. Potioder on parim, kui seda leotatakse üleöö külmas vees ja seejärel keedetakse kolmes osas vedelikus ühe koguse tera kohta.

Miks sa pead otra leotama?

Nii et enne toiduvalmistamist leotage seda kõigepe alt vees. … Lisaks, kui leotate oma otra (ja enamikku muid teravilju) enne toiduvalmistamist, siis liitsuhkrute, tanniinide ja gluteeni lagunemine teeb terad kergemini seeditavaks Lisaks aitab see mõningaid toitained muutuvad teie keha jaoks kättesaadavamaks.

Kas oder on teie jaoks parem kui riis?

Pruunis riisis on ka üle viie korra rohkem folaate ja E-vitamiini. Kuid odras on kaks korda rohkem k altsiumi ja kiudaineid ning umbes 30 protsenti vähem kaloreid. Need kaks on valgu- ja rasvasisalduse poolest samaväärsed. Lõppkokkuvõttes on mõlemad teraviljad tervislikud valikud ja kõige parem on mõlemat sortida.

Kui kaua tuleks otra enne küpsetamist leotada?

Leota 1 tass otra 2 tassi vees üleöö kaanega kaetud anumas külmikus. Nõruta ja loputa oder enne küpsetamist. See annab mitu portsjonit, mida saab järgmise 3 päeva jooksul hoida külmkapis ja kiiresti üles soojendada.

Kui kaua odra küpsetamine aega võtab?

Aja 2 liitrit vett koos soolaga potis keema. Lisage oder, laske keema tõusta, seejärel alandage kuumust keskmisele kõrgele ja keetke kaaneta pehmeks, 25–30 minutit.

Soovitan: