Logo et.boatexistence.com

Miks mul on kõrged ja madalad tasemed?

Sisukord:

Miks mul on kõrged ja madalad tasemed?
Miks mul on kõrged ja madalad tasemed?

Video: Miks mul on kõrged ja madalad tasemed?

Video: Miks mul on kõrged ja madalad tasemed?
Video: WEBINAR: Aia Grand Prix - kuidas saavutada mitmekesine ilu, mis ei jää märkamata... 2024, Mai
Anonim

Mis on bipolaarne häire? Bipolaarne häire on vaimne haigus, mida iseloomustavad äärmuslikud meeleolumuutused kõrgest madalast ja madalast kõrgele. Kõrged on maania perioodid, madalad aga depressiooni perioodid. Meeleolu muutused võivad isegi muutuda segaseks, nii et võite tunda end samal ajal elevil ja masenduses.

Kas on normaalne, et on tõusud ja mõõnad?

Kõigil on tujumuutused. Need on tavalised tõusud ja mõõnad, mida me kõik aeg-aj alt läbi elame. Kuid kui teil on maniakaalne depressioon, on need meeleolu kõikumised äärmuslikud ja on tõsise, kuid ravitava haiguse sümptomid.

Kas ADHD-ga inimestel on kõrged ja madalad tasemed?

ADHD-ga inimestel on kirglikud mõtted ja emotsioonid, mis on intensiivsemad kui keskmisel inimesel. Nende tipud on kõrgemad ja madalad madalamad See tähendab, et võite kogeda nii õnne kui ka kriitikat võimsam alt kui teie eakaaslased ja lähedased.

Kuidas tulla toime äärmuslike kõrgete ja mõõnadega?

Proovige järgmisi ekspertide soovitusi meeleolumuutuste juhtimiseks ja nendega toimetulekuks

  1. Stressi kontrolli all hoidmine. Stress on peamine bipolaarne päästik. …
  2. Pidage regulaarne ajakava. Pidage kinni rutiinist, mis aitab meeleolumuutusi kontrollida. …
  3. Harjutage tervislikke uneharjumusi. …
  4. Liikuge. …
  5. Vältige kofeiini, alkoholi ja narkootikume. …
  6. Kirjutage see üles.

Kas mul on tsüklotüümia?

DSM-5 kriteeriumid 19 määratleb tsüklotüümilise häire kui RHK-10-ga samasugused meeleolumuutused, kuid märgib, et: inimesel oleks pidanud olema palju hüpomaaniaperioodid ja depressiooniperioodid vähem alt kaks aastat või üks aasta lastel ja teismelistel. Stabiilne tuju peaks kestma korraga vähem kui kaks kuud.

Soovitan: