Sisukord:
- Mis juhtub, kui teie D-vitamiini on liiga vähe?
- Kuidas ma saan oma D-vitamiini taset kiiresti tõsta?
- Kas D-vitamiini puudus võib põhjustada kaalutõusu?
- Kui kaua võtab aega D-vitamiini vaeguse korrigeerimine?
Video: Millised on D-vitamiini vaeguse sümptomid?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-10 06:36
D-vitamiini vaeguse sümptomiteks võivad olla lihaste nõrkus, valu, väsimus ja depressioon . D piisava koguse saamiseks vaadake teatud toite, toidulisandeid ja hoolik alt planeeritud päikesevalgust.
Märgid ja sümptomid võivad hõlmata järgmist:
- Väsimus.
- Luuvalu.
- Lihasnõrkus, lihasvalu või lihaskrambid.
- Tujumuutused, näiteks depressioon.
Mis juhtub, kui teie D-vitamiini on liiga vähe?
D-vitamiini puudus võib viia luutiheduse vähenemiseni, mis võib soodustada osteoporoosi ja luumurdude (luumurrud). Tõsine D-vitamiini puudus võib põhjustada ka muid haigusi. Lastel võib see põhjustada rahhiidi. Rahhiit on haruldane haigus, mille tõttu luud muutuvad pehmeks ja painduvad.
Kuidas ma saan oma D-vitamiini taset kiiresti tõsta?
Saate oma D-vitamiini taset kiiresti tõsta kolmel peamisel viisil:
- Väljas käimine ja naha päikesevalguse jätmine.
- D-vitamiini lisandi võtmine.
- D-vitamiini sisaldavate toitude tarbimise suurendamine.
Kas D-vitamiini puudus võib põhjustada kaalutõusu?
D-vitamiini puudus tõenäoliselt kaalutõusu ei põhjusta Siiski võib see põhjustada muid terviseprobleeme või ebameeldivaid sümptomeid, mida tasub vältida. Saate säilitada piisava D-vitamiini taseme, kombineerides piiratud päikese käes viibimist, D-vitamiini rikast dieeti ja D-vitamiini toidulisandeid.
Kui kaua võtab aega D-vitamiini vaeguse korrigeerimine?
Lihts alt käsimüügis oleva D-vitamiini toidulisandi lisamine võib parandada vaid kolme kuni nelja kuugaD-vitamiini sisaldus 2000 rahvusvahelist ühikut päevas on enamiku täiskasvanute soovitatav annus. Siiski peaksite oma arstiga vestlema, et leida teile sobiv.
Soovitan:
Millised on müotoonilise düstroofia sümptomid?
Müotoonilise düstroofia nähud ja sümptomid algavad sageli 20. või 30. eluaastates, kuid võivad alata igas vanuses. Sümptomiteks on sageli progresseeruv lihasnõrkus, jäikus, pingetunne ja kurnatus . Kuidas müotooniline düstroofia mõjutab keha?
Millised on frenilise närvikahjustuse sümptomid?
Freniaalse närvi kahjustuse diagnoosimine nõuab suurt kahtlust mittespetsiifiliste nähtude ja sümptomite tõttu, sealhulgas seletamatu õhupuudus, korduv kopsupõletik, ärevus, unetus, hommikune peavalu, liigne päevane unisus päevane unisus Päevane unisus või raskused soovitud ärkveloleku taseme säilitamisel, on elanikkonna seas sageli ebapiisava une tavaliseks kogemuseks ja prognoositavaks tagajärjeks.
Millised on allergia sümptomid täiskasvanutel?
Peamised allergia sümptomid aevastamine ja sügelev, vesine või kinnine nina (allergiline riniit) sügelevad, punased, vesised silmad (konjunktiviit) vilistav hingamine, pigistustunne rinnus, õhupuudus ja köha. a tõusnud, sügelev, punane lööve (nõgestõbi) paistes huuled, keel, silmad või nägu.
Millised on südame isheemiatõve sümptomid?
Millised on isheemilise kardiomüopaatia sümptomid? äärmine väsimus. õhupuudus. pearinglus, peapööritus või minestamine. valu ja surve rinnus, tuntud kui stenokardia. südamepekslemine. jalgade ja jalgade turse, mida nimetatakse turseks.
Millised sümptomid on trihhinoosi puhul tavalised?
Iiveldus, kõhulahtisus, oksendamine, väsimus, palavik ja ebamugavustunne kõhus on sageli esimesed trihhinelloosi sümptomid. Esimestele sümptomitele võivad järgneda peavalud, palavik, külmavärinad, köha, näo ja silmade turse, valutavad liigesed ja lihased, nahasügelus, kõhulahtisus või kõhukinnisus .
