Inimesed, kes söövad mereande, ei põe struumat, sest mereandides sisalduvad toitained on valk, jood jne. ja struuma on haigus, mis on põhjustatud toitumise puudusest. Joodi leidub suures koguses mereandides, nagu kala, sool jne.
Kuidas saab mereande süües struuma ära hoida?
Kui teie struuma on põhjustatud teie toitumisest, võivad abiks olla järgmised soovitused: Saage piisav alt joodi Piisava joodivaru tagamiseks kasutage jodeeritud soola või sööge mereande või merevetikaid – sushit on hea vetikate allikas – umbes kaks korda nädalas. Krevetid ja muud karbid sisaldavad eriti palju joodi.
Mis on struuma toitumisalane põhjus?
Kõige levinum struuma põhjus kogu maailmas on joodipuudus toidus. Ameerika Ühendriikides, kus jodeeritud soola kasutamine on tavaline, on struuma põhjuseks sagedamini kilpnäärmehormoonide üle- või alatootmine või sõlmed näärmes endas.
Millises kalas on palju joodi?
Mitmed mereannid sisaldavad suures koguses joodi, sealhulgas kammkarbid (90 protsenti päevasest väärtusest), tursk (80 protsenti), krevetid (31 protsenti), sardiinid (24 protsenti). protsenti), lõhe (21 protsenti) ja tuunikala (15 protsenti).
Kas jodeeritud sool on struuma jaoks hea?
Jodeeritud lauasoola kasutamine hoiab ära enamiku lihtsate struumate teket.
