Sisukord:
- Millised on veganiks hakkamise kõrvalmõjud?
- Kui kaua kulub teie kehal aega, et kohaneda vegantoiduga?
- Mis juhtub teie kehaga, kui hakkate veganiks?
- Kas veganlus võib põhjustada terviseprobleeme?
Video: Kas veganiks hakkamine võib sind haigeks teha?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-10 06:36
Ja optimeeritud selle jaoks, mida me kõige rohkem sööme. Seega, kui me oma toitumist muudame, pakkusid meie sooled ootamatult täiesti uut toitainete valikut. Selle tulemusena kogevad paljud veganid negatiivseid kõrvalmõjusid, nagu puhitus, gaasid, kõhukinnisus ja/või kõhulahtisus Pealegi, kui sööte rohkelt taimset toitu.
Millised on veganiks hakkamise kõrvalmõjud?
7 vegandieedi ohtlikku kõrvalmõju
- 01/8Mis on vegandieet? …
- 02/8Madala energia- ja kaaluprobleemid. …
- 03/8Lekkivad sooleprobleemid. …
- 04/8Hormoonide häired. …
- 05/8Rauapuudus. …
- 06/8B12-vitamiini puuduse oht. …
- 07/8Depressioonioht. …
- 08/8Söömishäire tekkimise oht.
Kui kaua kulub teie kehal aega, et kohaneda vegantoiduga?
1–2 nädala jooksul: muutute saledamaks, eriti kui väldite suhkrut. Vastutustundliku meditsiini komitee (Pysicians Committee for Responsible Medicine, PCRM) uuringute kohaselt on keskmine kaalulangus pärast üleminekut täistoitu sisaldavale taimsele dieedile umbes pool kilo nädalas.
Mis juhtub teie kehaga, kui hakkate veganiks?
Loomsetest saadustest loobumine eemaldab toidust kolesterooli, mis võib vähendada teie südamehaiguste riski. Veelgi enam, vegantoidus on vähem naatriumi kui mõnes teises dieedis, kuna enamik puu- ja köögivilju on madala naatriumisisaldusega.
Kas veganlus võib põhjustada terviseprobleeme?
Veganitel on suurem risk vitamiini B12 puuduse tekkeks B12-vitamiini puudus võib põhjustada teatud pöördumatuid kõrvalmõjusid. Arstid soovitavad veganitel jätkata B12-vitamiini toidulisandite tarbimist, et vältida selliseid terviseprobleeme nagu kõhukinnisus, väsimus, nõrkus, aneemia ja isutus.
Soovitan:
Kas edamame võib sind haigeks teha?
Kui teil pole sojaallergiat, on edamame'i söömine tõenäoliselt ohutu. Mõned inimesed kogevad kergeid kõrv altoimeid, nagu kõhulahtisus, kõhukinnisus ja kõhukrambid. (7) See juhtub kõige tõenäolisem alt siis, kui te pole harjunud regulaarselt kiudainerikkaid toite sööma .
Kas espresso võib sind haigeks teha?
Kohvis leiduvad mitmesugused happed aitavad kaasa teie joogi üldisele maitsele. Kohvi happesus, eriti kui juua tühja kõhuga, võib aga tekitada pisut kõhedust. Need happed võivad ärritada mao limaskesta ja põhjustada iiveldust . Kas espresso on teie kõhule kahjulik?
Kas lahkuminek võib sind haigeks teha?
Nagu südamevalu ei oleks piisav, lahutusstress võib teid tegelikult füüsiliselt haigeks teha, nagu näiteks "Mul on palavik ja külmavärinad ning oksendan" haige . Miks mul pärast lahkuminekut halb on? Stressihormoonid on tõenäoline süüdlane.
Kas mri kontrast võib sind haigeks teha?
Kõige sagedasemad kõrv altoimed on minimaalsed: peavalu, iiveldus (kerge halb enesetunne) ja pearinglus lühiajaliselt pärast süstimist. Mõnel patsiendil on süstekohas külm tunne . Millised on kontrastiga MRI kõrvalmõjud? Kergete reaktsioonide hulka kuuluvad:
Kas pulk võib sind haigeks teha?
Teatud kõrv altoimete ilmnemisel võib tekkida vajadus vedelikku juua aeglasem alt või mõneks ajaks selle kasutamine lõpetada. Helistage oma arstile juhiste saamiseks, kui teil on: oksendamine, lämbumine, tugev kõhuvalu või puhitus; iiveldus, oksendamine, peavalu, vedeliku joomise raskused, vähene urineerimine või selle puudumine;
