Kuidas emotsionaalset nürimist ravitakse?
- Psühhoteraapia (kõneteraapia). See võib käsitleda vaimse tervise seisundeid, mis võivad põhjustada emotsionaalset nüristust, nagu BPD, PTSD või depressioon.
- Doosi või ravimi kohandamine. See on mõeldud inimestele, kelle emotsionaalne nüristus näib olevat põhjustatud psühhiaatrilistest või muudest retseptiravimitest.
Kuidas kompenseerida emotsionaalset nüristust?
Hea uudis on see, et emotsionaalset nüristust saab ravida. Mõnede võimaluste hulgas, mida kaaluda: saate treenida ja õues tegutseda, mis mõlemad võivad stimuleerida serotoniini taset ja tõsta teie tuju. 10 Tervislikum toitumine ja alkoholi (meeleolu depressant) vältimine võivad samuti aidata.
Kuidas ma muutun vähem tuimaks?
Treening: kui tunnete tuimust, on viimane asi, mida võiksite teha, tõusta püsti ja liikuda, kuid see on üks parimaid asju, mida saate teha. Jooksmine, ujumine, jooga ja kickpoksitunnid on kõik suurepärased stressi leevendamiseks, kuid isegi naabruskonnas jalutamine võib aidata teie aju endorfiinidega üle ujutada.
Kas emotsionaalne tuimus on püsiv?
Emotsionaalne tuimus, tuntud ka kui emotsionaalne tuimus, on midagi, mida enamik inimesi kogeb mingil eluperioodil. Üsna sageli on tunne ajutine Mõne jaoks muutub aga emotsionaalse tuimuse tundmine eluviisiks, mis kaitseb edasise emotsionaalse või füüsilise valu eest.
Miks mul on emotsioonid nüristunud?
Nüritunnet täheldatakse tavaliselt inimestel, kellel on traumaatiline stressihäire või PTSD Kui sündmus põhjustab inimesele füüsilist kahju või vägivalda või on selle tunnistajaks, võivad nad jätkata arendada PTSD-d. See võib põhjustada nendes pikaajalist ärevust ja hirmu, mis võib olla kurnav.
