Rietevahelised lihased, mida tavaliselt nimetatakse lihts alt roietevahelisteks lihasteks, ühendavad ribisid ja aitavad moodustada rindkere seina. Kui need lihased üle venivad või rebenevad, võivad need põhjustada märkimisväärset valu kesk- ja ülaseljas Roietevaheline lihaspinge on kergejõustiku ja raske töö puhul tavaline vigastus.
Mis tunne on roietevahelise lihasevalu?
Roietevahelise lihase venituse sümptomiteks on: Valu: võite tunda vigastuse ajal teravat valu või see võib tekkida järk-järgult. Valu süveneb, kui keerate, venitate, hingate sügav alt sisse, köhite või aevastate. Hellus: ribide vaheline pinge on katsudes valus.
Kas teie ribid võivad seljas haiget teha?
Paljud inimesed tunnevad mingil hetkel valu selja ribides. Valu võib olla terav või tuim ja kerge või tugev Sageli tekib valu selles piirkonnas suhteliselt väikesest vigastusest ja see leeveneb aja jooksul. Siiski võib see mõnikord viidata tõsisemale haigusseisundile, mis nõuab eriarstiabi.
Kuidas lõdvestate oma roietevahelisi lihaseid?
Sirutage mõlemad käed külgedele. Seejärel painutage ülakeha paremale, nii et parem käsi toetuks välja sirutatud jalale. Jätkake vasaku käe jõudmist pea kohal, nii et vasakpoolsetes ribides on tunda venitust. Hoidke venitust 15–30 sekundit, seejärel korrake seda vasakul küljel.
Kas saate tõmmata selja ribilihase?
Teie roietevahelised lihased on teie ribidevahelised lihased. Need võimaldavad teie rinnakorvi laieneda ja kokku tõmbuda, et saaksite hingata. Kuid kui need venivad liiga kaugele või rebenevad, on lõpptulemuseks roietevahelise lihase pinge. Roietevahelisi lihaseid saab pingutada ootamatult või teatud liigutusi tehes korduv alt.
