Kas ma peaksin kasutama kcal või cal?

2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-10 06:36

Selle asemel kasutatakse termineid kalorid – suurtähtedega või mitte – ja kcal vaheldumisi ja viitavad samale energiahulgale seoses toiduga või treeninguga põletatud energiaga. Seetõttu ei pea te neid teisendama, kuna 1 kilokalor võrdub toitumises 1 kaloriga. Kaloreid võib väljendada ka kilodžaulides (kJ).

Kas KCAL ja Cal on samad?

Kalorisisaldus on sageli antud kcal-des, mis on lühend sõnadest kilocalories, ja ka kJ-des, mis on lühend sõnadest kilodžauli. Kilokalor on teine sõna selle kohta, mida tavaliselt nimetatakse kaloriks, seega 1000 kalorit kirjutatakse 1000 kcal.

Miks on Cal asemel kirjas kcal?

Aga üks kaloor on nii väike, et kui prooviksite mõõta, kui palju neid ühes toiduaines on, loendaksite kümnetesse tuhandetesse, sadadesse tuhandetesse ja peale. See on koht, kus "k" tuleb sisse – see tähistab "kilokaloreid ".

Mitu kcal peaksin päevas sööma?

Tervisliku toitumise oluline osa on õige kalorikoguse söömine, tasakaalustades kehasse pandava energia ja kasutatava energia. Mehed vajavad tervisliku kehakaalu säilitamiseks umbes 2 500 kcal (10 500 kJ) päevas ja naised umbes 2 000 kcal päevas (8 400 kJ).

Kas USA kasutab kcal?

Allpool on loetelu riikidest ja nende energiamärgistusest (4, 5, 6, 7, 8): Ameerika Ühendriigid: kalorid. Kanada: kalorid. Euroopa Liit (EL): kJ ja kcal.