Te ei tohiks jalgu ristada, kuna see võib tõsta teie vererõhku. Käsi, milles vererõhku mõõdate, peaks toetuma kindlale pinnale (nt lauale või lauale) peopesaga ülespoole ja olema teie südamega samal tasemel.
Kas käsi tuleb vererõhu mõõtmisel painutada?
Kui käsi on sirge ja kehaga paralleelne, võivad vererõhu näidud olla kuni 10% kõrgemad kui, kui küünarnukk on kõverdatud keha suhtes täisnurga all. südame tasemel, leidsid teadlased. Ideaalne asend jääb nende äärmuste vahele, käsi südame kõrgusel ja küünarnukk kergelt painutatud.
Milline on teie käe õige asend vererõhu mõõtmisel?
Istuge mõõtmise ajal toolil, jalad põrandal ja käsi toetatud nii, et küünarnukk on umbes südame kõrgusel Manseti täispuhutav osa peaks täielikult katma vähem alt 80% õlavarrest ja mansett tuleks asetada paljale nahale, mitte särgi peale. Ärge rääkige mõõtmise ajal.
Kas käte asend mõjutab vererõhku?
Asend mõjutab vererõhku, millel on üldine kalduvus tõusta lamamisest istumis- või seisusasendisse. Siiski on enamiku inimeste kehahoiak tõenäoline, et see ei põhjusta märkimisväärset viga vererõhu mõõtmisel, eeldusel, et käsi on toetatud südame tasemel.
Milline asend on kõrge vererõhuga magamiseks parim?
Christopher Winter ütleb, et vasakul küljel magamine on kõrge vererõhu korral parim magamisasend, kuna see leevendab survet veresoontele, mis suunavad verd südamesse.
