Sisukord:
- Transrasvad teie toidus
- Kuidas te tuvastate transrasvu?
- Mis on head transrasvad?
- Milline toit ei sisalda transrasvu?
- Mis on Ühendkuningriigis transrasvad?
Video: Millised on transrasvad?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-10 06:36
Transrasvad teie toidus
- Küpsetised, nagu koogid, küpsised ja pirukad.
- Lühendamine.
- Mikrolaineahjus popkorn.
- Külmutatud pitsa.
- Jahutatud tainas, nt küpsised ja rullid.
- Praetud toidud, sh friikartulid, sõõrikud ja praekana.
- Mittepiimata kohvikoor.
- Kleek margariini.
Kuidas te tuvastate transrasvu?
Kontrollige toitumisalaste faktide silti ja koostisainete loendit Kui toitumisalaste faktide silt ütleb, et tootes on "0 g transrasvu ", ei tähenda see tingimata, et selles pole transrasvu. rasvad. Ühe portsjoni kohta võib see sisaldada kuni pool grammi transrasvu. Nii et kontrollige koostisosade etiketti, et näha, kas "osaliselt hüdrogeenitud õlid" on loendis.
Mis on head transrasvad?
Üks selline looduslik transrasv on konjugeeritud linoolhape ehk CLA. Seda leidub peamiselt liha- ja piimatoodetes, nagu piim, jogurt ja juust. Esialgsed uuringud näitavad, et selle eelised võivad hõlmata teatud vähivormide ja südamehaiguste riski vähendamist.
Milline toit ei sisalda transrasvu?
Sööge rohkem täistoitu, nagu puuvilju, köögivilju, täisteratooteid, ube, tailiha, kala, pähkleid ja lahja linnuliha.
Mis on Ühendkuningriigis transrasvad?
Transrasvad ehk transrasvhapped (TFA-d) on keemiliselt muudetud taimeõlid, mida kasutatakse töödeldud toidule pikema säilivusaja tagamiseks. Neid toodetakse kunstlikult hüdrogeenimise teel, mis muudab vedela õli tahkeks rasvaks.
Soovitan:
Millised salatikastmed on ketosõbralikud?
Siin on 10 ketosõbralikku salatikastet, mis kõik sisaldavad 4 grammi süsivesikuid portsjoni kohta või vähem Homestyle rantšo. … Keto Itaalia vinegrett. … Kreemjas jalapeño-koriandri kaste. … Keto mee-sinepi kaste. … Keto Thousand Islandi kaste.
Millised heinzi tooted on vegan?
Jah, Heinzi tomatiketšupit peetakse veganiks. Nende ketšupitooted ei sisalda roosuhkrut, mis tähendab, et sellel pole konditüsi. Kui otsite orgaanilist ketšupit, on Heinzi orgaaniline tomatiketšup suurepärane valik rangetele veganitele . Kas Heinz on vegan?
Millised on head merimeeste nimed?
Siin on mõned täiuslikud merineitsi (meessoost merineitsi) nimed, mis sobivad ideaalselt vees imikutele Abijam (M) (Iisraeli päritolu) tähendab "mere isa". … Ambudhi (M) (India päritolu) tähendab "merd". … Arran (M) (inglise päritolu) tähendab "
Millised määramatud asesõnad on alati mitmuses?
Järgmised määramata asesõnad on alati mitmuses: mõlemad. paar, vähem. palju. teised. mitu. Millised määramatud asesõnad on mitmuses? Ebamäärased asesõnad võib jagada kolme kategooriasse selle alusel, kas tegusõna on ainsus või mitmus:
Millised taimed vajavad peatamist?
Lilled, mis saavad Deadheadingust kasu Zinnia. Kosmos. Saialilled. Delphiniums. Hollyhocks. Marguerite'i karikakar. Kõvad pelargoonid. Petuuniad. Milliseid taimi ma ei pea surnuks? Taimed, mis ei vaja peatamist Sedum.
