Kui teil on roojamine, tühjendate oma käärsoole. Olenev alt sellest, kui palju te käite, võib see naistetoa külastus lisada kuni pool naela päevas – sellest ka põhjus, tunnete end pärast kakamist palju kergemini.
Miks mu kaal pärast kakamist tõuseb?
Kui kaaluksite end enne ja pärast kakamist, siis kaalu muutus peegeldaks väljaheite kaalu, mis sisaldab ka valku, seedimata rasvu, baktereid, ja seedimata toidujäägid. Muidugi (ja kahjuks) ei tähenda see, et olete kaalust alla võtnud.
Kas te võite kakamisest kaalus juurde võtta?
Kuid kui teie väljaheide on seiskunud või ei ole saanud normaalset väljaheidet, tunnete, nagu oleksite paar naela juurde võtnud, eriti umbes keskel. See kaalutõus ei ole tingitud kogunenud rasvast või tarbitud kaloritest, vaid pigem väljaheidete kinnipidamisest põhjustatud tursest.
Kas ma peaksin end pärast kakamist kaaluma?
Adina Pearson, RDN, ütleb: " Jah, kui kaaluksite end enne ja pärast roojamist, kaaluksite pärastvähem." Kahjuks ütleb ta ka, et te ei "ole saledam ega oma nähtaval kehal vähem massi ".
Kas on normaalne, et skaala tõuseb ja langeb?
Igapäevane kaalukõikumine on normaalne Täiskasvanu keskmine kaal kõigub kuni 5 või 6 naela päevas. Kõik taandub sellele, mida ja millal sa sööd, jood, treenid ja isegi magad. Lugege edasi, et saada lisateavet selle kohta, kuidas need tegurid skaalat mõjutavad ja millal end kõige täpsemate tulemuste saamiseks kaaluda.
