Rutiin, mida nimetatakse ka rutosiidiks, kvertsetiin-3-O-rutinosiidiks ja soforiiniks, on glükosiid, mis ühendab flavonoolkvertsetiini ja disahhariidi rutinoosi. See on tsitrusviljade flavonoid, mida leidub paljudes taimedes, sealhulgas tsitruselistes.
Milleks on rutiinilisand kasulik?
Rutiini on kasutatud alternatiivmeditsiinis antioksüdandina osteoartriidi ja muude põletikuliste seisundite raviks, vereringe ja terve südame toetamiseks ning C-vitamiini toime tugevdamiseks.
Kas rutiinilisandid on ohutud?
Suu kaudu manustatuna: Rutiin on puu- ja köögiviljades leiduvates kogustes TÕENÄOLISELT OHUTU Suukaudsel manustamisel on rutiin VÕIMALIKULT OHUTU ravimites leiduvates kogustes kuni 12. nädalaid. See võib põhjustada mõningaid kõrv altoimeid, sealhulgas peavalu, õhetust, lööbeid või maoärritusi.
Kuidas rutiin keha aitab?
Arvatakse, et rutiin võib aidata tugevdada ja suurendada veresoonte elastsust, näiteks teie arterites ja kapillaarides. Tugevdatud veresooned võivad parandada teie üldist tervist. See võib aidata leevendada seotud haigusi, sealhulgas verevalumeid, veenilaiendeid ja veenilaiendeid.
Millised toidud sisaldavad palju rutiini?
Rutiini toiduallikad
Rutiin on looduslikult esinev flavonoid paljudes toitudes, eriti tatras, aprikoosides, kirssides, viinamarjades, greibis, ploomides ja apelsinides. Seda kasutatakse sageli kapillaaride nõrkuse, veenilaiendite, verevalumite või hemorroididega patsientidel.
