Foolhape on kuumusstabiilsem kui folaat, mistõttu sobib see toiduga rikastamiseks, kuna keetmine ei hävita seda kergesti. Foolhape täidab kehas samu funktsioone kui folaat ja selle lisamine aitab vältida neura altoru defekte.
Kas folaadi võtmine on parem kui foolhape?
Seoses kehale saadaolevate toitainetega on toidulisanditest ja töödeldud toitudes leiduv sünteetiline foolhape eelistatavam foolhape – täistoidus leiduv vorm. See on kehale kergemini kättesaadav ja sellega ei kaasne samu potentsiaalseid kogunemisohtu.
Milline foolhape on raseduse jaoks parim?
Oluline on võtta 400 mikrogrammine foolhappe tablett iga päev enne rasestumist ja kuni 12. rasedusnädalani. Foolhape võib aidata ära hoida sünnidefekte, mida nimetatakse neura altoru defektiks, sealhulgas spina bifida.
Kas 4 rasedusnädalat on foolhappe jaoks liiga hilja?
Kas on liiga hilja? Ei. Kui olete alles raseduse algstaadiumis, alustage kohe foolhappe võtmist ja jätkake seda kuni 12. rasedusnädalani. Kui olete rohkem kui 12 nädalat rase, ärge muretsege.
Kui kaua ma pean enne rasestumist foolhapet võtma?
Kui plaanite last saada, on oluline, et võtaksite foolhappe tablette kaks kuni kolm kuud enne, kuirasestute. See võimaldab sellel koguneda teie kehas tasemele, mis kaitseb teie tulevast last kõige paremini neura altoru defektide (nt spina bifida) eest.
