Minu 5 parimat näpunäidet tselluliidi vähendamiseks
- Saage kehaliseks. Füüsiline aktiivsus aitab vähendada tselluliidi teket, parandades vereringet ja pinguldab nahka. …
- Vähendage kogu keharasva. …
- Niisutage. …
- Proovige "Tagasi põhitõdede juurde" söömist. …
- Kuivharjamine.
Kuidas ma saan tselluliiti jalgadel vähendada?
Selle asemel, et keskenduda ühele harjutusele, seadke eesmärgiks regulaarne treeningrutiin, mis ühendab aeroobsed harjutused ja jõutreeningud Aeroobsed tegevused aitavad põletada rasva, samas kui jõuharjutused kasvatavad lihaseid ja aitavad üldise naha elastsusega. Kõik need tegurid koos võivad aidata parandada reie tselluliiti.
Kas tselluliit võib kaduda?
Tselluliiti mõjutab kaalulangus, kuid kaalu langetamine ei kaota tselluliiti. Kui rasvarakk tekib, ei kao see kunagi kuhugi. Kui kaal tõuseb teist korda, tekivad uued rasvarakud.
Millised toidud põhjustavad tselluliiti reitel?
Toidud nagu krõpsud, küpsetised, karastusjoogid, töödeldud segud ja liha võivad samuti põletikku tekitada. Need toidud sisaldavad ka palju suhkrut, rasva ja soola. Nagu komplekssed süsivesikud, põhjustavad need toidud rasvarakkude suurenemist, vedeliku säilitamist ja toksiinide hulga suurenemist.
Kas kükid aitavad tselluliidi vastu?
Kurat, tselluliidist vabanemiseks pole vaja isegi lamades surumist. See kipub arenema reie ülaosas ja tagumikule, mida saate tugevdada kükki tehes… See mitte ainult ei paranda tõenäoliselt teie tselluliiti (kuigi selle kõrvaldamine pole garanteeritud), vaid saate ka tapjasaagi.
