Õppige ja harjutage neid kuut sammu, et hakata ennast järk-järgult iga päev rohkem armastama:
- 1. samm: olge valmis valu tundma ja vastutama oma tunnete eest. …
- 2. samm: liikuge õppimise kavatsusele. …
- 3. samm: õppige tundma oma valesid uskumusi. …
- 4. samm: alustage dialoogi oma kõrgema minaga. …
- 5. samm: tegutsege armastav alt.
Kuidas ma saan ennast õpetada ennast armastama?
Nõuanded enesearmastuse õppimiseks
- Tunnista oma tunnet. …
- Nõustuge sellega, kuidas te end tunnete. …
- Mõelge oma tunnetele kõrvalseisja vaatenurgast. …
- Andke endale andeks. …
- Ütle teistele ei.
Kuidas alustada enda armastamise protsessi?
13 sammu täieliku enesearmastuse saavutamiseks
- Lõpetage enda võrdlemine teistega. …
- Ära muretse teiste arvamuste pärast. …
- Luba endal vigu teha. …
- Pidage meeles, et teie väärtus ei seisne selles, kuidas teie keha välja näeb. …
- Ärge kartke mürgistest inimestest lahti lasta. …
- Töötlege oma hirme. …
- Usalda ennast, et teete enda jaoks häid otsuseid.
Kust alustada iseenda armastamisega?
Toita ennastKeha toitmine on enesearmastuse kõige elementaarsem vorm, nii et sel nädalal pöörake tähelepanu sellele, mida oma kehasse panite – andke talle, mida see armastab. Alusta oma päeva rohelise smuutiga, luba endale tooršokolaadisnäkiga ja leia aega, et valmistada endale toitev õhtusöök täis supertoite.
Mis on enesearmastuse näited?
Olles truu iseendale . Olla kena enda vastu. Tervete piiride seadmine. Andestage endale andeks, kui te ei ole enda vastu aus või kena.
