Võite avastada, et pöörate oma tööd pidev alt näpuga, käite selle ikka ja jälle üle, veendumaks, et selles pole midagi valesti. Muidugi ei tulene perfektsionism ärevusest, kuid see võib olla üks peen viis, kuidas see teie igapäevaellu tungib.
Mis on kolm ärevuse hoiatusmärki?
Tavalised ärevusnähud ja sümptomid on järgmised:
- Närviline, rahutu või pingeline tunne.
- Tuleneva ohu, paanika või hukatuse tunne.
- Südame löögisageduse tõus.
- Kiire hingamine (hüperventilatsioon)
- Higistamine.
- Värisemine.
- Nõrk või väsimustunne.
- Keskendumisraskused või millelegi muule peale praeguse mure mõtlemise.
Millised on ärevuse varjatud märgid?
Kui mõned ärevad teismelised väljendavad kõikehõlmavat muret, siis teised kogevad peeneid emotsionaalseid muutusi, näiteks: Tunne, et on nüpeldatud . Ärritus.…
Vaadake neid punaseid lippe:
- Uinumisraskused.
- Raskused uinuda.
- Sagedased õudusunenäod.
- Ma ei tunne end pärast magamist värskena.
Mis paneb inimesed nässu tõmbama?
Abielu intiimsuses elades võivad teie abikaasa isiksusevead või halvad harjumused paljastada-sageli teie pahameeleks. Sellega peavad paarid suhtesse astudes või abielludes tegelema ja see võib viia näpunäideteni.
Millised on ärevuse käitumuslikud sümptomid?
Käitumissümptomid:
- Rahutus ja erutus.
- Suutmatus paigal istuda ja rahulikuks jääda.
- Sotsiaalne eemaldumine ja isolatsioon.
- Agorafoobia.
- Suutmatus kodus, tööl või koolis kohustusi korralikult täita.
- Ärritus.
- Liialdatud ehmatusrefleks.
- Vähenenud võime sooritada tavalisi igapäevaelu toiminguid.
