Vibratsioonimasinate liiga sage kasutamine võib põhjustada selgroole kahjulikke mõjusid, seega on oluline kasutada masinat tervikliku treeningprogrammi komponendina. … Masinate väärkasutamine võib avaldada kahjulikku pikaajalist mõju vereringesüsteemile, lihasluukonnale ja närvisüsteemile.
Kas vibratsiooniplaati on ohutu kasutada iga päev?
Vibratsioonimasinad on üldiselt ohutud. Siiski ei pruugi need mõnele inimesele sobida. … Mõned uuringud on leidnud, et korduv kokkupuude vibratsiooniga on seotud mitmete negatiivsete tervisemõjudega, nagu suurenenud risk selja-, kaela-, käte-, õla- ja puusavalu tekkeks.
Kas vibratsiooniplaadid töötavad, kui seisate nende peal?
Üks levinumaid küsimusi vibratsiooniplaatide kohta on "kas vibratsiooniplaadid aitavad lihaseid toniseerida?" - head uudised, vastus on jah, nad teevad seda ! … Isegi lihts alt vibratsiooniplaadil kergelt kõverdatud põlvedega seismine on tõhus viis jalgade ja südamiku lihaste toniseerimiseks.
Kas vibratsiooniplaadid võivad aju kahjustada?
Clinton Rubin, Stony Brookis asuva New Yorgi osariigi ülikooli biomeditsiinitehnika professor, usub, et selline kõrge vibratsioonitase võib põhjustada suurenenud seljavalu, kõhrekahjustusi, nägemis- ja kuulmiskaotust ning võimalikku ajukahjustust.
Kes ei peaks vibratsiooniplaati kasutama?
Enamikul vibratsiooniplaatidel on konkreetne hoiatus neid mitte kasutada, kui olete rase. Kui kahtlete, rääkige alati oma arstiga, enne kui alustate mis tahes uut treeningprogrammi – isegi sellist, mis näib nii healoomulisena kui vibreerival platvormil seismine.
