Stevia on üks tervislikumaid magustajavalikuid. Kuid seda on siiski kõige parem kasutada mõõduk alt. Mõned tõendid viitavad sellele, et mis tahes tüüpi magusaine, isegi stevia, mis ei stimuleeri insuliini, võib siiski tekitada suhkruisu … Nii et kui need kalorid ei ilmu, võib teie keha hakata ihaldama. suhkur või süsivesikud.
Millised on stevia kõrvalmõjud?
Mõned inimesed, kes võtavad steviat või steviosiidi, võivad kogeda puhitus või iiveldust Teised inimesed on teatanud pearinglusest, lihasvaludest ja tuimusest. Mõned inimesed, kes võtavad steviat või steviosiidi, võivad kogeda puhitus või iiveldust. Teised inimesed on teatanud pearinglusest, lihasvaludest ja tuimusest.
Kas stevia suurendab nälga?
Lisaks uued tervisega seotud probleemid, mis on seotud suhkruasendajate, eriti madala kalorsusega magusainete tarbimisega ei pruugi söögiisu äratada, mistõttu ei suurene kalorsus ega soodusta kaalutõusu.
Kas stevia on teile sama kahjulik kui suhkur?
Steviat reklaamitakse sageli kui ohutut ja tervislikku suhkruasendajat, mis võib toite magusaks teha ilma negatiivsete tervisemõjudeta, mis on seotudrafineeritud suhkruga. Seda seostatakse ka mitme muljetavaldava kasu tervisele, nagu vähenenud kalorite tarbimine, veresuhkru tase ja hambaaukude tekkerisk (1, 2, 3).
Miks stevia keelati?
Kuigi stevia on laialdaselt saadaval kogu maailmas, keelustati stevia 1991. aastal USA-s varasemate uuringute tõttu, mis viitasid sellele, et magusaine võib põhjustada vähki … Stevia pulbrit võib kasutada ka toiduvalmistamiseks ja küpsetamine (võrreldes lauasuhkruga märgatav alt väiksemates kogustes selle kõrge magususe tõttu).
