Weighted Hula-Hoops pakuvad madala mõjuga kardiotreeningut. San Diegos asuva treeneri Thompsoni sõnul võib selle kasutamine mitu korda nädalas aidata teil põletada kaloreid, kaotada rasva, arendada põhijõudu ning parandada tasakaalu ja paindlikkust.
Kas hularõngaga saab teie vöökohta salendada?
Hularõnga lisamine oma igapäevarutiini võib aidata teil põletada kaloreid, vabaneda rasvast ja toniseerida lihaseid saledaks vöökohaks. Lisaks üldisele kaalulangusele toniseerib ja treenib see ka kõhupiirkonna lihaseid. Selle piirkonna lihaste pingutamine võib kujundada teie talje üldist kuju.
Kas kaalutud hularõngas toniseerib teie kõhtu?
Hularõngaga sõitmine võib olla lõbus viis tasakaalu, jõu ja aeroobse vormi parandamiseks. Samuti võib see aidata teil põletada kaloreid, aidata kaasa kaalulangusele ja tooniseerida kõhulihaseid, eriti kui ühendate selle tervisliku toitumise ja regulaarse jõutreeninguga.
Kas kaalutud hularõngas on hea treening?
Kaalutud hularõngad võivad olla hea täiendus teie treeningprogrammile isegi siis, kui suudate hularõngast teha vaid paar minutit korraga. päeval. Tegelikult võib igat tüüpi hularõngas, kasutades kaalutud hularõngast või tavalist hularõngast, aidata teil saavutada treeningueesmärke ja pakkuda aeroobset tegevust.
Kui kaua peaksite kaalutud hularõngast kasutama?
Kuigi pole veel kirjandust, mis mainiks kaalutud hularõnga kasutamise ranget ajavahemikku, märkis Tosto, et üldised soovitused soovitavad kasutada hularõngast mitte rohkem kui 20 minutit treeningu kohta.
