Hirm ebaõnnestumise ees, mida mõnikord nimetatakse atühhifoobiaks, on irratsionaalne ja püsiv hirm ebaõnnestumise ees. Mõnikord võib see hirm ilmneda vastusena konkreetsele olukorrale.
Kas hirm ebaõnnestumise ees on foobia?
Oma äärmuslikul kujul nimetatakse ebaõnnestumise hirmu atüühifoobiaks Atüühifoobiaga toimetulevad isikud võivad kogeda sandistavat enesekindlust ja äärmist hirmu ebaõnnestumise ees tajutava naeruvääristamise tõttu. pärast ebaõnnestumist. Atühhifoobia võib tõsiselt mõjutada haige elukvaliteeti.
Kas hirm ebaõnnestumise ees on hea?
Hirm ebaõnnestumise ees hoiab teid turvaliselt, kuid väike. See ei võimalda teil proovida uusi asju, võtta vastu uusi väljakutseid ega avada end uutele olukordadele. Aga see ei pea. Ebaõnnestumise hirmust saate hõlps alt üle saada, kui mõistate paremini, mis seda põhjustab ja kuidas see teid mõjutab.
Kui levinud on hirm ebaõnnestumise ees?
2016. aasta uuringu kohaselt kogeb hinnanguliselt 34,2 miljonit ameeriklast teatud tüüpi foobiat. Kõige tavalisem on hirm isikliku läbikukkumise ees, mida enamik meist defineerib üldiselt kui töötust, rahalist hävingut ja teistest eraldatust.
Kuidas saada üle oma hirmust ebaõnnestumise ees?
Siin on neli sammu, mida saate teha:
- Määratle tõrge uuesti. …
- Seadke lähenemiseesmärgid (mitte vältimise eesmärgid). …
- Looge "hirmude nimekiri". Autor ja investor Tim Ferriss soovitab "hirmu tekitada", koostada kontrollnimekiri selle kohta, mida te kardate teha ja mida kardate, kui seda teete. …
- Keskendu õppimisele.
