Ainult sina ja baar. 3) Tõmbed aitavad teil parandada rühti Tugevdades teie PULL-lihaseid, tugevdame ja pingutame teie seljalihaseid. See paneb teid loomulikult tõmbama oma abaluud tagasi ja alla õigesse asendisse, pakkudes teile paremat kehahoiakut.
Kas tõmbamine parandab halba kehahoia?
Head asjad, mõned harjutused aitavad teil parandada halba kehahoiakut, sealhulgas jõutõmmet. … Tõmbetõmbed töötavad teie lihastes. See tugevdab neid ja vähendab pingutamist. Selle tulemuseks on kindlad lihased, mis tagavad hea kehahoiaku.
Kas ülestõmbed aitavad küürakal olla?
Enamasti oleks neil õigus, kuid kui kellegi lülisammas on krooniliselt paindunud kuni küfoosini, ei ole tõmbed parim valik. Tõde on see, et kui kellelgi on küürus asendile omane "tiivuline" abaluu asend, on tal ka käe ebatäielik liikumisulatus õlaliigese juures
Kas tõmbamine aitab ümardada õlad?
Pull-ups võib olla suurepärane viis ümarate õlgade parandamiseks.
Kas on okei teha iga päev tõmbeid?
Kui suudate enne ebaõnnestumist sooritada ühes seerias 15 või enam jõutõmmet, tehes paar seeriat 10–12 jõutõmmet ilma lihaspuudulikkuseta, on tõenäoliselt ohutu teha iga päevKui teil on juba koolituskogemust, jääte tõenäoliselt nende kahe taseme vahele.
