Värskelt jahvatatud maapähklivõi on valmistatud röstitud ja soolamata maapähklite jahvatamisel, millele on sageli segatud veidi soola ja magusainet. See sisaldab suures koguses südamele kasulikke rasvu ja olulisi toitaineid.
Mis vahe on maapähklitel ja maapähklivõil?
Mis puudutab kaloreid, siis maapähklivõi on veidi kaloririkkam, sisaldades umbes 94 kalorit ühe portsjoni kohta, samas kui maapähklid sisaldavad umbes 80,5 kalorit portsjoni kohta Põhjus on selles, et seal on mõned kalorid. õli või muud säilitusained, mida lisatakse maapähklivõile selle valmistamise ajal.
Kas jahvatatud maapähklivõi on hea kaalu langetamiseks?
Abi kaalujälgimiselMaapähklivõi tervislikke rasvu nimetatakse mono- ja polüküllastumata rasvhapeteks. Neid rasvu seostatakse väiksema kaalutõusu ja rasvumise riskiga, kui neid tarbitakse tervisliku toitumise osana.
Kas maapähklivõi on valmistatud maapähklist?
Maapähklivõi on toidupasta või määre, mis on valmistatud jahvatatud kuivröstitud maapähklitest. Tavaliselt sisaldab see täiendavaid koostisosi, mis muudavad maitset või tekstuuri, nagu sool, magusained või emulgaatorid. Maapähklivõid tarbitakse paljudes riikides.
Kas looduslik jahvatatud maapähklivõi on teile hea?
See on üsna toitaineterikas ja korralik valguallikas See on ka täis kiudaineid, vitamiine ja mineraalaineid, kuigi see ei tundu kõrge kalorsusega võrreldes nii oluline. koormus. Täiesti hea on lisada tervislikku toitumisse mõõdukas koguses maapähklivõid.
