Rakenda kohe lõualuu piirkonda kuumust. Selleks saate kasutada soojuspakki. Niiske kuumus võib lõõgastada lõualuu ümbritsevaid lihaseid ja lõpuks lõdvestada. Enne lukustatud lõualuu liigutamist jätke kuumutuspadi 30 minutiks (või kauemaks) sisse.
Kas lõualuu lahti võtmine on normaalne?
Lõua nihestus on siis, kui lõualuu alumine osa liigub oma tavaasendist välja. Tavaliselt paraneb see hästi, kuid võib tulevikus probleeme tekitada. Kui teil on lõualuu nihestatud, pöörduge võimalikult kiiresti arsti poole. Ärge kunagi proovige ise nihestust oma kohale tagasi panna.
Kuidas ma saan kodus lõualuu lahti lukustada?
Kuidas proovida lõualuu iseseisv alt avada
- Valik nr 1: rahune maha. Püüdke oma lõualuu lõdvestada teadlikult. …
- Valik 2: rakendage kuumust. Asetage mõlemale lõualuu küljele õrn alt niiske kuumutuspadi või kompress ja laske sellel umbes 45 minutit puhata (ühe poole kohta). …
- Valik nr 3: üle- ja alahammustuse harjutused. …
- Valik nr 4: nihutage minema.
Kuidas lukustatud lõualuust lahti saada?
Rakenda kohe lõualuu piirkonda kuumust. Selleks saate kasutada soojuspakki. Niiske kuumus võib lõõgastada lõualuu ümbritsevaid lihaseid ja lõpuks lõdvestada. Enne lukustatud lõualuu liigutamist jätke kuumutuspadi 30 minutiks (või kauemaks) sisse.
Kuidas kiiresti lukust lahti saada?
Kuidas te lukustuslõua ravite?
- Sooja kompressi rakendamine kuuma veekotti või kuuma rätikuga mitu korda päevas, nii et see lõdvestab lukustunud lõualuu lihaseid.
- Külmakottide kasutamine, kuna see leevendab lukustatud lõualuu valu.
- Oma kehahoiaku parandamine on ülioluline, et vältida lukustuslõua seisundi halvenemist.
