Vaatamata oma nimele, ei ole D-vitamiin vitamiin, vaid prohormoon ehk hormooni eelkäija. Vitamiinid on toitained, mida organism ise ise toota ei suuda, mistõttu peab inimene neid toiduga tarbima. Keha võib aga toota D-vitamiini.
Kas D-vitamiin on tõeline vitamiin?
D-vitamiin on tegelikult pigem hormoon kui vitamiin; see on vajalik k altsiumi imendumiseks soolestikust vereringesse. D-vitamiini toodetakse peamiselt nahas vastusena päikesevalgusele ja see imendub ka söödud toidust (umbes 10% D-vitamiinist imendub sel viisil) tervisliku tasakaalustatud toitumise osana.
Kas D3-vitamiin on sama mis vitamiin?
Mis vahe on D-vitamiinil ja D3-vitamiinil? D-vitamiinil on inimkehas kaks võimalikku vormi: D2-vitamiin ja D3-vitamiin. Nii D2 kui ka D3 nimetatakse lihts alt D-vitamiiniks, nii et D3-vitamiini ja ainult D-vitamiini vahel pole olulist vahet.
Milleks on D3-vitamiin kasulik?
D3-vitamiin pakub palju kasu tervisele. See tugevdab luid ja lihaseid, tõstab immuunsust, parandab meeleolu, on põletikuvastase toimega ja parandab südame tööd.
Mis on D-vitamiin?
Tuntud kui päikesepaistevitamiin, D-vitamiini toodab organism vastusena nahale päikesevalguse käes. Seda leidub looduslikult ka mõnes toidus – sealhulgas mõnes kalas, kalamaksaõlis ja munakollastes – ning rikastatud piima- ja teraviljatoodetes.
