A külgmine lamamisasend, milles isik toetub paremale või vasakule küljele, tavaliselt kergelt painutatud põlvedega.
Mille jaoks kasutatakse külili lamamisasendit?
Küljel lamav asend võimaldab suhtleda nende pehmete kudede ja nendega seotud liigestega hõlpsamini, täpsem alt ja stabiilsem alt Samuti saate uurida ainulaadsemaid ja mitmemõõtmelisemaid liigutusi, kui lülisamba, vaagna- ja rinnavöökudede venitamine ja kiikumine.
Mis nimetatakse külili lamamiseks?
Küljel magamisasend on siiani kõige populaarsem. Uneteadlased teavad seda ka kui külgmine magamisasend. See asend võib olla hea neile, kes norskavad. Kui teil on mõni artriidi vorm, võib külili magamine teid siiski valutada.
Miks on kõrvalvaletamine oluline?
Küllitamine on väikelaste jaoks suurepärane asend mängimiseks, sest aitab neil viia käed keskjoonele, see aitab arendada kaldus jõudu, nad on võimelised töötama tasakaalus ja kehahoiaku reaktsioonid selles asendis ning nad hakkavad arendama oskusi, mis on veeremise eelkäijad.
Kas ma saan imetada vastsündinut lamades?
Jah, kui seda õigesti teha, on lamades imetamine täiesti ohutu. Järgige neid näpunäiteid, et veenduda, et teie laps tunneb end mugav alt ja ohutult: harjutage päeva jooksul, enne kui proovite seda öösel kasutada. Veenduge, et teie ruumis ei oleks liigseid patju ega voodipesu.
