“Mõned peamised põhjused, miks mõned inimesed kardavad lennata, on hirm alla kukkuda, hirm kontrolli alt väljuda, hirm tundmatu ees, hirm kõrgustesse, olles kaotanud lennuõnnetuses lähedase ja tundnud klaustrofoobiat,” ütleb Ora Nadrich, sertifitseeritud teadveloleku meditatsiooni juhendaja ja elutreener.
Kuidas lendamise hirmust üle saada?
Kuidas 9 lihtsa sammuga lendamise hirmust üle saada
- Demüstifitseerige turbulents. …
- Lisateave sisseehitatud turvafunktsioonide kohta. …
- Uurige oma lennuõnnetuste ajalugu. …
- Rääkige oma stjuardessidega. …
- Võtke lennutund. …
- Valige istekoht, mis aitab teil päästikut vältida. …
- Pöörduge terapeudi poole. …
- Leidke tähelepanu kõrvalejuhtimine, mis toimib.
Kas lendamist karta on normaalne?
Lendamist karta on täiesti mõistlik. Mitmete uuringute kohaselt tekib isegi lenduritel lennuärevus. Mõned kartlikud lendajad on mures lennuki ohutu saabumise pärast. Teised ei karda, et lennuk alla kukub; nad kardavad psühholoogiliselt kokku kukkuda.
Miks ma nii väga lendamist vihkan?
Lennuhirmu võivad põhjustada mitmed tegurid, sealhulgas klaustrofoobia või kõrgusekartus Paljud närvilised lendurid tunnevad irratsionaalset ärevust, et nende lennuk võib talitlushäireid teha ja alla kukkuda. mitu korda nad kuulevad statistikat selle kohta, kui ohutu on lendamine võrreldes sõitmisega.
Millised ravimid aitavad lendamise hirmu vastu?
Lennufoobia sümptomite, nagu ärevus ja iiveldus, raviks määratakse mõnikord ajutiselt ravimeid. Neid ravimeid võetakse tavaliselt vahetult enne lendu. Nende hulka kuuluvad: ärevusvastased ravimid, nagu diasepaam (Valium) või alprasolaam (Xanax).
