Sisukord:
- Kas liigne magamine on halb?
- Kas 12 tundi magamist on liiga palju?
- Kuidas sa tead, kas magasid üle?
- Kas on võimalik üle magada ja olla siiski väsinud?
Video: Mis juhtub, kui magasite üle?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-10 06:36
Liiga palju und regulaarselt võib suurendada diabeedi, südamehaiguste, insuldi ja surma riski mitmete aastate jooksul tehtud uuringute kohaselt. Liiga palju on määratletud kui rohkem kui üheksa tundi. Kõige tavalisem põhjus on see, et ei maga eelmisel ööl või kogu nädala jooksul piisav alt.
Kas liigne magamine on halb?
Liiga palju und – nagu ka vähe und – tõstab krooniliste haiguste riski, nagu südame isheemiatõbi, diabeet, ärevus ja rasvumine 45-aastastel ja vanematel täiskasvanutel. Liiga palju magamine suurendab südame isheemiatõve, insuldi ja diabeedi riski kui liiga vähe magamine.
Kas 12 tundi magamist on liiga palju?
Kui palju und on liiga palju? Unevajadused võivad inimestel erineda, kuid üldiselt soovitavad eksperdid tervetel täiskasvanutel ööbida keskmiselt 7–9 tundi. Kui vajate regulaarselt rohkem kui 8 või 9 tundi öösel magada, et end puhanuna tunda, võib see olla märk põhiprobleemist, ütleb Polotski.
Kuidas sa tead, kas magasid üle?
National Sleep Foundationi andmetel võib liigne magamine põhjustada järgmisi sümptomeid:
- Tootlikkusega seotud probleemid.
- Madal energiat päeva jooksul.
- Ärevuse sümptomid.
- Mäluprobleemid.
- Äärmiselt unisus, mida uinak ei lahenda.
- Äärmiselt väsimus, mida ei mõjuta teie uneaeg.
Kas on võimalik üle magada ja olla siiski väsinud?
Uuringud näitavad seost liiga palju une ja liiga vähese energia vahel. Näib, et iga märkimisväärne kõrvalekalle normaalsest unerežiimist võib häirida keha rütme ja suurendada päevast väsimust.
Soovitan:
Mis juhtub, kui saan kaks korda gripivaktsiini?
Täiskasvanutel on uuringud mitte näidanud, et rohkem kui ühe vaktsiinidoosi manustamine samal gripihooajal on kasulik isegi nõrgenenud immuunsüsteemiga eakatel inimestel. Välja arvatud esimest korda vaktsineeritud lapsed, soovitatakse igal hooajal teha ainult üks annus gripivaktsiini .
Mis juhtub, kui mind covidi vastu vaktsineeritakse?
Täielikult vaktsineeritud inimestel, kellel on vaktsiini läbimurdeinfektsioon, on väiksem tõenäosus haigestuda tõsistesse haigustesse kui neil, kes on vaktsineerimata ja saavad COVID-19. Isegi kui täielikult vaktsineeritud inimestel tekivad sümptomid, on need tavaliselt vähem tõsised kui vaktsineerimata inimestel .
Mis juhtub, kui olete üle maksustatud?
Mis juhtub, kui maksate rohkem makse. Kui maksate rohkem makse, IRS tagastab teile ülejääva summa lihts alt tagasimaksena Üldjuhul kulub IRS-il umbes kolm nädalat, enne kui IRS töötleb ja väljastab tagasimakseid. … Saate järgmise aasta maksetega edasi minna ja enammakse rakendada järgmise aasta maksudele .
Mis juhtub, kui koogitainas on üle segatud?
Tainas võib õhustada, mis tähendab, et segudesse võib sattuda liiga palju õhku. Kaubade pikaajaline segamine võib samuti põhjustada gluteeni täiendavat teket; mis tähendab, et üle segades saate koogid, küpsised, muffinid, pannkoogid ja leivad, mis on kummilised või ebameeldiv alt nätsked .
Mis juhtub, kui edd maksab üle?
EDD liigitab enammaksed kahte kategooriasse: pettus või mittepettus … Pettuse enammakse korral võite saada trahvi, mis on võrdne 30 protsendiga enammakse summast. Lisaks võidakse teid diskvalifitseerida 5–23 nädalaks. Peate tagasi maksma pettusega seotud enammaksed ja trahvid .
