Cheerleading: ergutusmängu oskused, harjutused ja näpunäited
- Käesseisu ja edasirullimine. Kaks põhilist võimlemisoskust, mis on elurõõmuks hädavajalikud…
- Tagasi Handspring Stepout. …
- Tagasi kõndimine. …
- Flash Kick Layout. …
- Flash Kick paigas. …
- Tagasi keerake täispöördega. …
- Ühekäeline käruratas. …
- Ümberring.
Mis on põhiline segamine?
Tumbling: põhitõed
Tumbling on võimlemise vorm, mis nõuab, et sportlased kasutaksid oma keha ümberpööramiseks, väänamiseks, veeremiseks ja hüppamiseks.
Mis on 4. taseme trummeldamisoskused?
4. tase – nõuded on järgmised: „Tumbling”: Tagasitõmbamine ja seismine kahe käevedrustusega tagaküljel ja paigutus Stunting: tick-tock laiendatud tasemel laiendatud tasemele, lüliti pikendatud ühele jalale, kahe jalaga kahekordne alla, topeltpöördvise ja ühe- või topeltvise.
Mis on 1. taseme trummeldamisoskused?
1. tase
- Edasi roll.
- Straddle Roll.
- Tagurpidi.
- Käesseisu,
- Käruratas.
- Sild.
- Bridge Kickover.
Mis on 5 keerutamisoskust?
- Roll edasi. Tagurpidi rullimine. Kätelseis (põrand) ja vastu seina (mao vastassein) 10 sek. …
- Esinemine. Tagasikäik. Ümardage tagumine käevedru. …
- Paigutage. X-out. Astuge välja. …
- Paigutage täie keerdkäiguga. Seljatõmbe- või piitsapiitsa kombinatsioon. Eesmise käevedru paigutus.