Selleks, et oma raha eest rohkem toiteväärtust saada, valige suhkruvaba (või ilma lisatud suhkruta) granool, mis on rohke kiudaine- ja madala küllastunud rasvasisaldusega hommikusöögiks või suupisteks ühendage oma granola jogurti, piima või oma lemmik taimse piima alternatiiviga.
Kas granola on kehakaalu langetamiseks tervislik?
Jah, granola on hea kaalulangetamiseks, kui sööte tervislikku ja kiudainerohket toitu. Nagu Mina selgitab: "Kõrge kiudainesisaldusega toidud, nagu granola, võivad aidata teil kauem täiskõhutunnet hoida, mis on suurepärane neile, kes püüavad näksimist vähendada ja oma kaalul silma peal hoida. "
Kas madala suhkrusisaldusega granola on kasulik kaalulangetamiseks?
Kas granola on kaalu langetamiseks hea? Üks tass poest ostetud granola annab hõlpsasti 500 kalorit. Inimesele, kes püüab kaalust alla võtta 1500 kalorisisaldusega dieedil, annab see kolmandiku päevaks vajalikest kaloritest!
Mis on tervislik alternatiiv granolale?
Müsli on teravilja, mis on valmistatud täisteratoodetest ja paljudest muudest koostisosadest, nagu pähklid, seemned, kuivatatud puuviljad ja kookoslaastud. Erinev alt paljudest granolavariantidest ei kipu müslit küpsetama ning see sisaldab vähem õli ja suhkrut. Evoke Müsli ei sisalda lisatud suhkrut ja selle kerge magususe annab lisatud kuivatatud puuviljad.
Miks granola teile nii halb on?
Granola võib liigsel söömisel põhjustada kaalutõusu, kuna see võib sisaldada palju kaloreid lisatud rasvade ja suhkrute tõttu. Veelgi enam, suhkur on seotud krooniliste haigustega, nagu 2. tüüpi diabeet, südamehaigused ja rasvumine.
