Logo et.boatexistence.com

Kas reframe on hea rakendus?

Sisukord:

Kas reframe on hea rakendus?
Kas reframe on hea rakendus?

Video: Kas reframe on hea rakendus?

Video: Kas reframe on hea rakendus?
Video: Leg Workout : Barbell Squat (Burns 119 Calories) 2024, Mai
Anonim

Kui tõhus on Reframe? 91% Reframe'i kasutajatest märkis olulist alkoholitarbimise vähenemist 3 kuu jooksul ja 81% Reframe'i kasutajatest märkis alkoholitarbimise olulist vähenemist 2 kuu jooksul.

Kui palju ümberkujundamisrakendus maksab?

Reframe võtab kasutajatelt tasu vähem kui 10 $ kuus. Rakendus moodustab murdosa taastuskeskusesse mineku kuludest, ütles Pradeep, muutes selle kättesaadavaks rohkematele alkoholismiga võitlevatele inimestele.

Mis on ümberraami rakendus?

Rakenduse Reframe 120-päevane programm pakub diversioone, mis segavad kasutajad soovist tarbida alkoholi tavapärase 20-minutilise isu ajal. Rakenduse funktsioonide hulka kuuluvad mängud, sõnumid, meditatsioonid, hingamisharjutused ja päeviku pidamise komponent.

Kuidas mõtet ümber kujundada?

Mõtete ümberkujundamine: harjutage

  1. Harjutage oma kognitiivsete moonutuste märkamist – iga kord, kui kogete moonutust, juhtige sellele tähelepanu. …
  2. Hinda tõendeid – võtke hetkeks välja oma mõtted ja emotsioonid ning mõelge, millised on olukorra tegelikud faktid.

Mis on ümberkujundamise tehnikad?

  • Kognitiivne ümberkujundamine on meetod, mida kasutatakse teie mõtteviisi muutmiseks, et saaksite vaadata olukorda, inimest või suhet veidi teisest vaatenurgast. …
  • Ärge püüdke oma tunnet eitada või kehtetuks tunnistada. …
  • Eesmärk peaks olema tervisliku eneserääkimise arendamine.

Soovitan: