Paindlikkuse tähtsus võimlemises Õige liikumisulatuse puudumine ei lase võimlejal sooritada paljusid trikke või õppida uusi trikke. Hea kogu keha painduvus võimlejal saab hõlpsasti teha lõhesid, hüppeid, hüppeid, tagasikõverdusi ja palju muud
Kas võimlemiseks pead olema paindlik?
Paindlikkus on võimlemises oluline, sest ilma õige liikumisulatuseta ei saa võimlejad teatud oskusi selgeks õppida … Võimlejate jaoks on puusade ja õlgade paindlikkus oluline. et teha palju oskusi. Puusade paindlikkus on lõhede, hüpete ja hüpete puhul oluline.
Kas võimlejad on loomulikult paindlikud?
Kuigi enamik võimlejaid on loomulikult paindlikud, on mõned paindlikud vaid teatud piirkondades. … See asümmeetria võib suureneda, kuna võimleja eelistab tavaliselt paindlikumat poolt. Asümmeetria võib seejärel kaasa tuua suurema vigastuste riski ja töövõime languse.
Mida tähendab painduvus võimlemises?
Paindlikkus: Võimalus liigutada kehaliigest kogu selle liikumisulatuse kaudu, liigutuste ulatus, mille kaudu liiges saab liikuda ilma valu tundmata. Et liigeses oleks lai liikumisulatus. Võimlejatelt nõutava paindlikkuse näide on suutlikkus sooritada kõik kolm vahet.
Kas võimlejad venitavad?
Paindlikkus ja jõud on iga võimleja jaoks üliolulised. Tugeva soorituse tagamiseks ja vigastuste vältimiseks peavad võimlejad enne treeningut nii soojenema kui ka venitama Shannon rõhutab, et hea venitusrežiimi võti on oma keha tundmine ja isikupärastatud venitusharjutused. vastav alt vajadusele.
