Päeva lõpuks on karjatatud munad tõenäoliselt kõige tervislikum munatüüp, mida saate osta. Nad on toitvamad ja kanad, kes neid munesid, said vaba juurdepääsu õue ja sõid loomulikumat toitu. Kui te ei saa karjatatud mune hankida, on oomega-3-ga rikastatud munad teie parim valik.
Milline munatüüp on kõige tervislikum?
Kõige tervislikumad munad on omega-3-ga rikastatud munad või karjamaal kasvatatud kanade munad. Nendes munades on palju rohkem oomega-3 ja olulisi rasvlahustuvaid vitamiine (44, 45).
Millised munad on tervislikumad valged või pruunid?
Kas pruunid munad on paremad kui valged munad? Muna värvus ei ole kvaliteedinäitaja. Maitse ja toitumise osas pole valgetel ja pruunidel munadel vahet. Hoolimata asjaolust, et need on sageli kallimad, pole pruunid munad teie jaoks paremad kui valged ja vastupidi.
Kas teatud munad on teile paremad?
Alumine rida. Munad on toitumise jõuallikas … Munade toitumiskeskuse andmetel mõjutab muna toiteväärtust AINULT sööt. Teisisõnu pakuvad erimunad, nagu orgaanilised munad või puurivabad munad, sama toiteväärtust kui tavalised sordid, kui nende sööt on sama.
Kas on vahet, milliseid mune ma ostan?
Kasutage silt, mis määrab selle asemel orgaanilise või vabapidamise. Ja pidage meeles: munavärv ei oma tähtsust, kuna see ei mõjuta maitset ega toitumist. Nii et ärge langege pruunide munade eest rohkem maksmise lõksu. Nad on täpselt samad, mis nende valgete munade kolleegid - nad on lihts alt pärit erinevat tõugu kanadest.
