Lahja kehamass, mida mõnikord segatakse rasvavaba massiga, on keha koostise komponent. Rasvavaba massi arvutamiseks lahutatakse keha rasva mass kogu kehamassist: kogu kehamass on lahja pluss rasv.
Mida tähendab lahja kehamass?
Lahja kehamass: Kehamass miinus rasv (ladulipiid).
Mis on hea lahja kehamass?
Kõhja kehamassi standardid
Lahja kehamass jääb tavaliselt vahemikku 60 kuni 90 protsenti kehakaalust. Naist, kelle lahja kehamass on alla 68 protsendi, peetakse ebatervislikuks, nagu ka meest, kelle lahja kehamass on alla 75 protsendi.
Kuidas sa tead oma lahja kehamassi?
Lahja kehamass on teie üldkaal miinus teie kaal keharasvast. Põhimõtteliselt, kui lahutate oma kogukaalust rasvast saadava massi (keha rasvaprotsent), on teie lahja kehamass.
Mis sisaldub lahja massis?
Lean Body Mass (LBM)=kogukaal – rasvamass
Elundid . Nahk . Kondid . Kehavesi.