Mereannid. Teatud tüüpi mereannid – nagu anšoovised, koorikloomad, sardiinid ja tuunikala – on rohkem puriinide sisaldusega kui teistel liikidel Kuid kala söömisest saadav üldine kasu tervisele võib kaaluda üles podagrahaigete riskid. Mõõdukas portsjon kala võib olla osa podagra dieedist.
Kas krevettides on palju kusihapet?
Teatud mereannid, nagu krevetid, krabikoivad, homaarid, austrid, karbid ja kammkarbid, on rikkad puriinide poolest, mille organism lagundab kusihappeks.
Kas mereannid suurendavad kusihappesisaldust?
Mereannid: kuigi on soovitatav, et tervislik toitumine sisaldaks palju kala, peaksid podagraga inimesed olema teadlikud, et mõned mereannid võivad tõsta kusihappe taset veres ja võib podagra halvendada. Kõrge puriinisisaldus: anšoovised, tursk, kilttursk, heeringas, makrell, rannakarbid, sardiinid, kammkarbid, forell.
Kas krevetid on podagra jaoks head?
ÄRGE sööge teatud mereande
Külma vee kalad, nagu tuunikala, lõhe ja forell, võivad suurendada kusihappe taset, kuid nende mõõdukas söömine võib südamele olla suurem kui podagrahoo oht. Rannakarbid, kammkarbid, kalmaar, krevetid, austrid, krabid ja homaarid tuleks süüa ainult üks kord
Kas kartulites on palju kusihapet?
Palju tärkliserikkaid süsivesikuid
Nende hulka võivad kuuluda riis, kartul, pasta, leib, kuskuss, kinoa, oder või kaer ning neid tuleks lisada igal söögikorral. Need toidud sisaldavad ainult väikeses koguses puriine, seega peaksid need koos puu- ja köögiviljadega olema teie toidukordade aluseks.
