Testis pidi osalema 2 gruppi vabatahtlikke ja need, kes pidid seisma, reageerisid keskmiselt 20 millisekundit kiiremini kui need, kes istusid. Pikka aega istumine võib vähendada õppimise ja asjade meeldejätmise kiirust ja kvaliteeti.
Kas seismine aitab jooksmisel?
“ Seistes tõmbate südamesse ja võtate surve maha oma alaselj alt,” ütleb Amy Yoder Begley, Atlanta Track Clubi treener ja 2008. aasta olümpiavõitja. "See hoiab teie keha terve päeva joondatud, mis tähendab paremat joont joostes. "
Kas parem on rohkem seista või istuda?
Teadlaste sõnul seismine põletab rohkem kaloreid kui istumine, kuid jalgadel töötamisest saadav kasu on uuringuti erinev.… Lisaks sellele on seistes tekkiv lihaste aktiivsus seotud ka väiksema insuldi ja südameinfarkti riskiga, ütlesid teadlased.
Kui kaua peaksite päevas seisma?
Eksperdid on leidnud, et peaksite püüdma seista vähem alt 2 tundi päevas, kuid optimaalne võiks olla kuni 4 tundi päevas. See võib tunduda palju, kuid on palju võimalusi, kuidas oma päeva seista mahutada.
Mis kasu on seismisest?
Seismine on seljale parem kui istumine. See tugevdab jalalihaseid ja parandab tasakaalu. See põletab rohkem kaloreid kui istumine. See on ka suurepärane vastumürk verehüüvete tekkele sügaval jalgades.
