Atlandi tursk on Gadidae sugukonda kuuluv bentopelaagiline kala, mida inimesed laialdaselt tarbivad. See on kaubanduslikult tuntud ka kui tursk või tursk. Kuivatatud turska võib valmistada soolata kalana ja soolatud tursa või kalja.
Kui palju valku on 6 untsis homaaris?
Täis vitamiine ja mineraale
Vastav alt livestrong.com-ile sisaldab iga 6-untsine homaari portsjon: 28 grammi valku 274 milligrammi fosforit, 39% teie igapäevasest vajadusest. 140 milligrammi k altsiumi, mis annab 14% teie soovitatavast päevasest vajadusest.
Kui palju valku on piisoni portsjonis?
Pisonit peetakse suurepäraseks valguallikaks, kuna see sisaldab umbes 17 grammi valku toores 4-untsi (113 grammi) portsjoni kohta.
Kui palju valku usal sisaldab?
Koi: valk - 23 grammi, B-vitamiini kompleks, k altsium, magneesium, fosfor. Mustad herned: proteiin – 20 grammi, raud, vask, folaat. Vaal: valk – 4 grammi, naatrium, kaalium, raud. Chana: valk – 19 grammi, raud, fosfor, vask.
Kas kana on valku täis?
Kana on üks enim tarbitavaid kõrge valgusisaldusega toite. Rind on kõige kõhnem osa. Kolm untsi (85 grammi) röstitud nahata kanarinda annab teile umbes 27 grammi valku ja 140 kalorit (4). Mõned uuringud näitavad, et kana söömine kõrge valgusisaldusega dieedil võib aidata teil kaalust alla võtta.
