Parimad toidud valgurikka hommikusöögi jaoks
- munad.
- lahja sea- või kanavorst.
- kalkuni peekon.
- mustad oad.
- Kreeka jogurt.
- kodujuust.
- pähklivõi.
- valgupulber.
Mis on hea hommikusöögivalk peale munade?
15 parimat kõrge valgusisaldusega hommikusööki, mis pole munad
- Pähklid vahvlid.
- Avokaadoröstsai.
- Cinna-Berry parfe.
- Banaanipähkli kaerahelbed.
- Valgupannkoogid.
- Tofu-scramble ja röstsai.
- Proteiiniga teravili ja marjad.
- Ricotta Toast.
Kuidas ma saan hommikusöögiks valku?
5 võimalust hommikusöögi ajal valgusisalduse suurendamiseks
- Lisa oad. Munad on hommikuti suurepärane valguallikas, kuid ubade lisamine omletile või burritole võib teie valku ja kiudaineid veelgi suurendada. …
- Proovige kinoat. …
- Mängige kreeka jogurtiga. …
- Tere tulemast Sardiinid.
Millises puuviljas on kõige rohkem valku?
Guava . Guava on üks valgurikkamaid puuvilju. Igas tassis on tohutult 4,2 grammi kraami. See troopiline puuvili sisaldab ka palju C-vitamiini ja kiudaineid.
Mis on halvim liha, mida süüa saad?
Vältige töödeldud liha Lõpuks ütlevad terviseeksperdid, et hoiduge töödeldud lihast, mida üldiselt peetakse ebatervislikuks. Nende hulka kuulub igasugune suitsutatud, soolatud, kuivatatud, kuivatatud või konserveeritud liha. Võrreldes värske lihaga on töödeldud liha kõrge naatriumisisaldus ja see võib sisaldada kaks korda rohkem nitraate.
