Popkorn on mitmesugused maisituumad, mis kuumutamisel paisuvad ja paisuvad; samu nimetusi kasutatakse ka paisumisel toodetud toiduainete tähistamiseks. Popkorni tuuma tugev kest sisaldab seemne kõva tärkliserikast kesta endospermi, mille niiskus on 14–20%, mis muutub tuuma kuumutamisel auruks.
Kas popkorn sobib madala süsivesikusisaldusega dieedi jaoks?
Te saate siiski nautida portsjonit popkorni, kui järgite madala süsivesikusisaldusega dieeti Kiudainete sisaldus aitab hoida teid täiskõhuna ja maht võib takistada teil järele andmast isu pärast. kook ja küpsised. Kui otsustate vahepalaks popkorni süüa, peate võib-olla sel päeval vähendama muid süsivesikute allikaid.
Kas popmaisis on palju süsivesikuid?
Popkornis on suhteliselt palju süsivesikuid. See pole probleem, kui inimene sööb tasakaalustatud toitumise raames mõõduk alt popkorni ja teeb ka regulaarselt trenni. Popkorn on täistera, mis sisaldab rohkelt kiudaineid ja muid toitaineid.
Kas ma võin ketolahuses popmaisi süüa?
Kuna 5 grammi süsivesikuid on üsna vähe, sobib popkorn kindlasti keto dieediga, ütleb Rizzo. "See on tervislik täistera-suupiste, milles on vähe süsivesikuid," ütleb ta.
Kas popmais sobib dieediga?
Popkorni suure kiudainesisalduse, madala kalorisisalduse ja madala energiatiheduse tõttu peetakse popkorni toiduks, mis võib aidata kaalust alla võtta. Näiteks on näidatud, et popkorn tekitab inimestes täiskõhutunde kui sama kalorisisaldusega kartulikrõpsud.
