Maapähklivõi on jahvatatud kuivröstitud maapähklitest valmistatud toidupasta või määre. Tavaliselt sisaldab see täiendavaid koostisosi, mis muudavad maitset või tekstuuri, nagu sool, magusained või emulgaatorid. Maapähklivõid tarbitakse paljudes riikides.
Kas maapähklivõi on hea valguallikas?
Maapähklivõi on rikas südamele kasulike rasvade poolest ja on hea valguallikas, mis võib olla kasulik taimetoitlastele, kes soovivad lisada oma dieeti rohkem valku. 2 supilusikatäit maapähklivõi portsjonit sisaldab kuni 8 grammi valku ja 2 kuni 3 grammi kiudaineid.
Kas maapähklivõi lisab valku?
Maapähklivõi kasulikud toiteväärtused. Jagage Pinterestis Maapähklivõi on hea valguallikas ja vitamiini B-6. Maapähklivõi annab hea koguse valku koos oluliste vitamiinide ja mineraalidega, nagu magneesium, kaalium ja tsink.
Kuidas saab maapähklivõid valguna kasutada?
Lusikaga 1–2 supilusikatäit lemmikpähklivõid smuuti sisse, et lisada valku ja veidi magusust ning aidata seda paksendada.
Kas toorest maapähklivõid saab süüa?
Maapähkleid võib süüa toorelt, blanšeerida, röstida, keeta, praadida, pulbristada või teha maapähklivõiks. Nende söömine õhukese paberja nahaga on toitumise seisukohast kõige kasulikum, kuna nahk sisaldab palju antioksüdante ja fütokemikaale.
