Kas melass aitab teil magada?

Sisukord:

Kas melass aitab teil magada?
Kas melass aitab teil magada?

Video: Kas melass aitab teil magada?

Video: Kas melass aitab teil magada?
Video: АСМР 👩‍⚕️ ВИРТУАЛЬНЫЙ ВРАЧ 💊🩺 Тесты, Медицинский Осмотр | ASMR Doctor Virtual Assistant 2024, November
Anonim

Energia suurendamiseks tarbige lusikatäis blackstrap melassi. 12. Looduslik uneabi – enne magamaminekut võetuna aitavad k altsium ja magneesium kehal lõõgastuda ja soodustavad kosutavat und Paljud inimesed segavad supilusikatäie sooja piimaga (piima- või piimavaba) maitsev unise aja jook.

Mis kasu on melassist?

Melass on hea raua, seleeni ja vase allikas, mis kõik aitavad säilitada terveid luid (5). Siirup sisaldab ka k altsiumi, mis mängib olulist rolli luude tervises ja osteoporoosi ennetamisel (6). Kuid muud nende mineraalide tervislikud toiduallikad on laialdaselt saadaval.

Kas melass mõjub teie närvidele hästi?

melass – hea raiskamine

Uridiin on tervist tugevdav aine, mida leidub melassis, kreeka pähklites ja paljudes teistes toiduainetes. Sellel on oluline mõju närvisüsteemile, kus see toimib närvikasvufaktorina ja parandab aju energiataset.

Mis kasu on melassi igapäevasest võtmisest?

Umbes 1 supilusikatäis blackstrap melassi annab 8 protsenti päevasest k altsiumi ja 10 protsenti magneesiumi väärtusest Piisav magneesiumisisaldus on samuti oluline selliste haiguste nagu osteoporoosi ja astma ennetamisel. koos teistega, mis võivad mõjutada teie verd ja südant.

Kui palju melassi peaksin päevas võtma?

Soovitatav päevaraha on 18 milligrammi päevas. Üks portsjon blackstrap melassi - üks supilusikatäis - on. 9 milligrammi rauda.

Soovitan: