Sisukord:
- Milline on hea öömüts, mis aitab magada?
- Kas igal õhtul öömüts on halb?
- Mis on öömütsijoogi eesmärk?
- Miks inimesed öömütsiga magavad?
Video: Kas öömüts aitab teil magada?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-10 06:36
Öömüts võib teid uinuda, kuid uuringud näitavad, et see muudab teid ka halvemaks … Öömüts. Tegelikult on eksperimentaalselt (ja anekdootlikult) tõestatud, et väike märjuke aitab meil öö esimesel poolel kiiremini uinuda ja suurendab aeglast ehk sügavat und.
Milline on hea öömüts, mis aitab magada?
Traditsiooniliste öömütside hulka kuuluvad brändi, bourbon ja koorepõhised liköörid, nagu Iiri koor Vein ja õlu võivad toimida ka öömütsidena. Rahvameditsiinis on öömütsi tarbimine une tekitamise eesmärgil. Paljud arstid ei soovita alkoholi uinumiseks, sest see võib une kvaliteeti häirida.
Kas igal õhtul öömüts on halb?
Eeldades, et joote mõõduk alt ja te ei tee seda igal õhtul, võib alkohol mõlemad une äratada ja hõlbustada sügavat und, häirimata märkimisväärselt hilisemat uinakut, ütleb Roehrs. Üks Saksamaal tehtud 2006. aasta uuring näitas, et üks või kaks jooki ei mõjutanud tervete täiskasvanute und.
Mis on öömütsijoogi eesmärk?
Nimi ütleb teile peaaegu kõik, mida peate teadma: öömüts on õhtu viimane jook, see on mõeldud öistele seiklustele peatamiseks ja sama mõnusa tundega rahulikult voodisse sisse seadmiseks. mugavust, mida pakuvad tegelikud öömütsid, mida inimesed minevikus sajandeid magamiseks kandsid.
Miks inimesed öömütsiga magavad?
Magamismütsi, öömütsi või unekotti kasutamine ulatub 14th sajandisse ja tõenäoliselt isegi varem. Mehed ja naised kandsid neid algselt , et kaitsta neid külmade öiste temperatuuride eestMehed võisid neid kanda ka selleks, et väärikuse nimel oma kiilaspäid katta.
Soovitan:
Kas tulekera lask aitab mul magada?
Kuigi alkohol võib aidata teil ajutiselt magada, ei too see kaasa parema une kvaliteeti. Alkohol võib REM-une edasi lükata, mis võib kaasa aidata terviseprobleemidele, nagu depressioon ja ärevus. See võib põhjustada ka sagedasemat urineerimist, mis tähendab, et peate võib-olla öösel üles tõusma .
Kas rosmariinitee aitab teil magada?
Võib parandada teie tuju ja mälu Ühes uuringus leiti, et 500 mg suukaudse rosmariini võtmine kaks korda päevas ühe kuu jooksul alandas oluliselt ärevuse taset ning parandas kolledži üliõpilaste mälu ja unekvaliteeti. võrreldes platseeboga (18) .
Kas melass aitab teil magada?
Energia suurendamiseks tarbige lusikatäis blackstrap melassi. 12. Looduslik uneabi – enne magamaminekut võetuna aitavad k altsium ja magneesium kehal lõõgastuda ja soodustavad kosutavat und Paljud inimesed segavad supilusikatäie sooja piimaga (piima- või piimavaba) maitsev unise aja jook .
Kas ööõde aitab teil magada?
Ööõde sisaldab antihistamiini nimega Promethazine, mis aitab uinuda, leevendades ummistumist ja kuivatades nohu, et hõlbustada hingamist. Ööõde sisaldab ka dekstrometorfaani, mis leevendab kuiva või kõditavat köha, ning paratsetamooli, mis leevendab valusid, külmavärinaid ja vähendab temperatuuri .
Kas propranolool aitab teil magada?
Propranolool, nagu ka teised beetablokaatorid, on mõnedes uuringutes näidanud, et need vähendavad teie kehas melatoniini sekretsiooni – optimaalse une jaoks olulise hormooni . Kas propranolool teeb uniseks? Propranolooli peamised kõrvalnähud on pearinglus või väsimus, külmad käed või jalad, uinumisraskused ja õudusunenäod.
