Sisukord:
- Mida tähendab GHD sit up?
- Kas GHD istumine on teile kahjulik?
- Milliseid lihaseid GHD situpid töötavad?
- Miks teevad GHD istumiskõrgused haiget?
Video: Whats a ghd sit up?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-10 06:36
Seda saab kasutada mitme erineva liigutuse jaoks, kuid ilmselt kõige levinum on GHD istesse tõus. See on harjutus, mis nõuab, et inimesed langetavad oma torso üle sirutuspunkti (mille tulemuseks on hüperekstensioon) ja seejärel kasutaksid peamiselt puusapainutajaid, et naasta istumisasendisse.
Mida tähendab GHD sit up?
glute-ham-developer sit-up on hämmastav liikumine, mis nõuab ja arendab tohutut tuumajõudu läbi keha esikülje. … Alustage GHD istesse tõusmisest paralleelini, töötades lihts alt tugevuse ja liikumise mehaanika suurendamise nimel.
Kas GHD istumine on teile kahjulik?
GHD Sit-Up on populaarne CrossFiti treening, mis treenib puusade esiosa ja annab jõudu. See võib olla ka üks halvimaid harjutusi, mida oma selgroo jaoks teha saad.
Milliseid lihaseid GHD situpid töötavad?
Mis on GHD istumine? Tuhara-hamstringi arendajat (GHD) saab kasutada paljude suurepäraste harjutuste jaoks, näiteks tuharalihase tõstmiseks. Tuharate reielihaste tõstmine arendab tuharaid ja reielihaseid ning on suurepärane lisaharjutus.
Miks teevad GHD istumiskõrgused haiget?
Selles seadistuses alustab pea liikumist nipsuga ettepoole, kõhulihased hoiavad selgroogu ette painutatud asendis ja väikesed puusa painutajalihased teevad kõik vajaliku. torso raske tõstmine. Puusa painutajad tõmbavad tugev alt lülisammast ja teil tekib ebaefektiivne istumisvõime ja valu alaseljas.
Soovitan:
Whats a nuevo sol?
Sool on Peruu valuuta; see on jagatud 100 céntimoseks. ISO 4217 valuutakood on PEN. Sool asendas Peruu inti 1991. aastal ja see nimi on tagasipöördumine Peruu ajaloolise valuuta juurde, kuna sooli eelmine kehastus oli kasutusel aastatel 1863–1985.
Whats l w h?
pikkus, laius, kõrgus. LWH . Mis mõõt on Lwh? Pikkus, laius ja kõrgus on mõõdud, mis võimaldavad meil näidata geomeetriliste kehade ruumala. Pikkus (20 cm) ja laius (10 cm) vastavad horisontaalmõõtmele. Teisest küljest viitab kõrgus (15 cm) vertikaalmõõtmele .
Whats tartare inglise keeles?
toorest lihast või kalast, mis on väga peeneks viilutatud või hakitud ning serveeritakse maitseainete ja kastmega. eelroad, näiteks lõhetartar kapparite ja kornišonidega . Mis on tartar inglise keeles? Tartari määratlus on jahvatatud toores liha või kala maitseainega.
Kuidas vastata whats up?
"Mis toimub?" või siin (West Midlands of England) on tavaliselt lihts alt " sup" üldine tervitus, millele saate vastata selliste vastustega nagu "Pole palju", "Mitte midagi", "Hea küll" jne. kontekstis on vastus lihts alt tervitus või kinnitus, et kõik läheb normaalselt .
Whats anemo in genshin impact?
Anemo on üks seitsmest elemendist Genshin Impactis, miHoYo ülemaailmses sensatsioonis. Element kasutab tuuleiile, õhulööke ja isegi tornaadosid, et anda hävitavaid lööke, mis panevad vaenlased läbi taeva lendama . Mis element on Anemo?
