Mindfulness sai alguse iidsest ida- ja budistlikust filosoofiast ja ulatub umbes 2500 aasta taha. Mindfulnessi kontseptsiooni tutvustas läänemaailmas Jon Kabat-Zinn.
Millisel religioonil põhineb teadvelolek?
Mindfulness tuleneb satist, budistlike traditsioonide olulisest elemendist ning põhineb Zeni, Vipassanā ja Tiibeti meditatsioonitehnikatel.
Kas tähelepanelikkus tuleneb budismist?
Mindfulness on budismist välja võetud tehnika, kus inimene püüab ilma hinnanguteta märgata praeguseid mõtteid, tundeid ja aistinguid. Eesmärk on luua "palja teadlikkuse" seisund.
Millisest traditsioonist teadvelolek pärineb?
Mindfulness'i mõiste pärineb pali sõnadest sati, mis India budistlikus traditsioonis tähendab teadlikkust, tähelepanu või erksust, ja vipassana, mis tähendab arusaamist, mida kasvatavad meditatsioon.
Kes oli teadveloleku rajaja?
1979. aastal värbas Jon Kabat-Zinn krooniliselt haigeid patsiente, kes ei allunud hästi traditsioonilisele ravile, osalema oma äsja moodustatud kaheksanädalases stressi vähendamise programmis, mida me nüüd kutsume. Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR).
