Dopamiin on ajus toodetud neurotransmitter. Põhimõtteliselt toimib see keemilise sõnumikandjana neuronite vahel. Dopamiini vabaneb, kui teie aju ootab tasu Kui hakkate seostama teatud tegevust naudinguga, võib dopamiini taseme tõstmiseks piisata pelg alt ootusest.
Mis vabastab kõige rohkem dopamiini?
Piisav alt magamine, treenimine, muusika kuulamine, mediteerimine ja päikese käes viibimine võivad kõik dopamiini taset tõsta. Üldiselt võib tasakaalustatud toitumine ja elustiil aidata kaasa teie keha loomuliku dopamiini tootmise suurendamisele ja teie aju parimale toimimisele.
Miks mu aju ei vabasta dopamiini?
Dopamiini puudulikkus võib olla seotud teatud haigusseisunditega, sealhulgas depressiooni ja Parkinsoni tõvega. Dopamiini puudus võib olla tingitud kehas toodetava dopamiini koguse langusest või aju retseptorite probleemist.
Kuidas dopamiin mõjutab aju?
Dopamiin võimaldab teie aju neuronitel suhelda ja liikumist juhtida. Parkinsoni tõve korral degenereerub üht tüüpi neuronid pidev alt. Sellel ei ole enam signaali, mida saata, nii et teie keha toodab vähem dopamiini. Keemiline tasakaalustamatus põhjustab füüsilisi sümptomeid.
Kuidas dopamiin käitumist mõjutab?
Dopamiini tase mõjutab meeleolu reguleerimist, lihaste liikumist, unemustreid, mälestuste salvestamise ja meelde tuletamise võimet, keskendumisvõimet, söögiisu ja võimet väljendada enesekontrolli. Kui see kemikaal on tasakaalust väljas, ei saa inimene optimaalsel tasemel töötada.
