Kuidas ravida Levator abaluude valu
- Elektriline stimulatsioon: see võib pinges lihaseid lõdvestada. …
- Massaaž: abaluu tõstmise massaaž on väidetav alt üks parimaid viise selle lihase ja ümbritseva piirkonna lõdvestamiseks.
Miks mu abaluu tõstelihas valutab?
Abaluude abaluude sündroom on tavaliselt põhjustatud õlgade kehvast kehaasendist Näiteks istudes arvuti taga küürus, ümarate õlgadega. Selline asend venitab abaluude tõstelihast ja kui seda tehakse pikema aja jooksul, võib see põhjustada lihastes põletikku ja valu.
Mis tunne on rebenenud abaluud?
terav pulseeriv valu, mida tunnete kuklapiirkonnas ja selja keskosas, võib olla põhjustatud abaluu tõstelihase pingest. Terve päeva toolil istumine ja arvutiekraani vaatamine vähese või liikumiseta põhjustab abaluude jäikust või pinget.
Kuidas peaksin abaluuvaluga magama?
Proovi tagasi magada, käed pea all,, sest see vähendab survet õlalihastele, sidemetele ja kõõlustele. Teine võimalus rotaatormanseti valu vähendamiseks on asetada magamise ajal abaluude vahele väike padi või kokkukeeratud käterätik.
Kas levator ani sündroom kaob?
Kuna levator ani sündroom on krooniline haigus, ei ole teadaolevat ravi Kuid õige ravi korral aja jooksul võivad sümptomid muutuda leebemaks, harvemaks või mõlemaks. Need, kellel on krooniline või korduv päraku- või pärakuvalu või ebamugavustunne, peaksid konsulteerima arstiga.
