Õunasiidri äädikat on suhteliselt ohutu tarbida, kuid see võib mõnel inimesel põhjustada kõrv altoimeid Kuna õunaäädika happesus põhjustab paljusid selle kasulikke omadusi, ärge segage seda kindlasti seda kõigega, mis võib hapet neutraliseerida ja selle positiivset mõju vähendada (18).
Kui palju õunasiidri äädikat peaksite jooma?
Enamik uuringuid soovitab päevaseks annuseks umbes 1–2 supilusikatäit ACV-d, segatuna veega. Täpsed annused varieeruvad siiski olenev alt seisundist. Väikesed annused on üldiselt ohutud, kuigi need võivad suurendada hambaemaili erosiooni ohtu.
Mis juhtub, kui jood õunasiidri äädikat?
Õunasiidriäädika riskid ja kõrvalmõjud
Kõrge happesuse tõttu võib rohke õunasiidri äädika joomine kahjustada teie hambaid, kahjustada kurku ja ajage kõhtu pahaks.
Millal peaksite õunasiidri äädikat jooma?
Lüüa oma õunaäädikajooki esimene asi hommikul või vahetult enne sööki. Enne sööki võetuna võib äädikajook aidata teil kiiremini täiskõhutunnet tunda, mis võib aidata kaalust alla võtta. Vaadake neid ootamatuid viise õunasiidri äädika kasutamiseks majas.
Kes ei peaks võtma õunasiidri äädikat?
02/7Kui kasutate diabeediravimeid ja insuliiniTõepoolest, õunasiidri äädikas ennetab diabeeti, kuid kui te juba võtate diabeediravimeid või insuliini, vältige õunasiidri äädikat. Need ravimid vähendavad teie veresuhkru taset ja kombineerituna ACV-ga võib teie veresuhkur langeda liiga madalale.
