Varipoks Üks lihtsamaid poksiharjutusi võib olla ka kõige tõhusam löökide kiiruse suurendamiseks. Kõigi treeningute alustamine ja lõpetamine mõne lühikese varjupoksi ringiga aitab teil suurendada kombinatsioonide loomise kiirust.
Kas varjupoks teeb sind kiiremaks?
Parimal juhul on raskustega shadowboxing vaid konditsioneerimisharjutus. See võib tugevdada teie õlgu ja see lisajõud iseenesest võib anda teile veidi rohkem jõudu ja kiirust.
Mis on varipoksi eelis?
Shadowboxing on suurepärane viis selle väga vajaliku lihasmälu ülesehitamiseks Sel ajal, kui kontrollite oma ümbrust ja keskendute oma vormile, tehnikale ja liikumisega, ehitate need olulised oskused oma lihasmällu, et saaksite ringis hõlps alt ja mugav alt liikuda.
Kas ma saan iga päev varipoksi teha?
Kui suhtute võitlusse tõeliselt kirglikult, peaksite igapäevaselt vähem alt pool tundivaripoksi mängima. Mis puudutab üldise varipoksitreeningu kestust, siis see oleks umbes 15 minutit. Tehke see ilma puhkamata.
Kas varjupoks võib tõelises võitluses aidata?
Varipoks on see, kui poksija või võitleja liigub ise ringi ja viskab lööke õhku. … Õigesti ja õigeid eesmärke silmas pidades võib varipoks parandada teie poksitehnikat, tugevust, jõudu, kiirust, vastupidavust, rütmi, jalatööd, rünnakut ja kaitset ning üldist võitlusvõimet
