Kui teil on peavalu, võib atsetaminofeen (tülenool, teised) valu leevendada. Vältige teiste valuvaigistite, nagu aspiriini või ibuprofeeni (Advil, Motrin IB, teised) võtmist, kui kahtlustate, et teil on olnud põrutus. Need võivad suurendada verejooksu riski.
Kui kaua pärast põrutust võite Tylenoli võtta?
esimese 24 tunni jooksul võib atsetaminofeeni (tülenooli) kasutada valu leevendamiseks. Pärast esimest 24 tundi on ibuprofeen (Advil) ja naprokseennaatrium (Naprosyn, Aleve) valuvaigistamiseks üldiselt tõhusamad ja ohutud.
Mis võib põrutust süvendada?
4 asja, mida pärast põrutust vältida
- Liigne füüsiline aktiivsus. Suurenenud südame löögisagedus võib teie sümptomeid halvendada, pikendades paranemist.
- Pinguslik vaimne tegevus. Dr.
- Liiga vara sõitmine. …
- Valuvaigistid.
Mida tuleks vältida, kui teil on põrutus?
Hoidke eemale mõnuainetest, nagu kohv, kofeiin, pop- ja energiajoogid. Stimulandid võivad teie ajule täiendavat stressi tekitada. Pidage regulaarset unegraafikut. Rääkige oma arsti, õe või tervishoiuteenuse osutajaga, kui teil on probleeme hea une saamisega.
Mis on parim ajupõrutuse jaoks?
Puhkamine võib olla kõige olulisem asi, mida saate põrutusest taastumisel teha. Nii oma vaimule kui ka kehale rohkelt puhkust andmine vähendab teie stressitaset ja aitab kehal taastuda. Vältige pingelist treeningut umbes nädala jooksul. Kui soovite treenimist jätkata, proovige seda kergena hoida.
