Kui su õlad on pingul, on Sirsasana I raskem. Kui teie käed on nõrgad, on Sirsasana II raskem. Kuigi eelistus on hea, on põhjust töötada mõlema variandiga. Iga peapealseis nõuab erinevaid pädevusi ja iga peapealseis valmistab keha ette erinevateks edasisteks variatsioonideks.
Kumb on lihtsam kätel või peas seismine?
Enamik meist joogidest usub, et peasseisud on "lihtsam" kui kätel seismine. Ja mõnes mõttes nad seda ka on. Teil on põrandal rohkem kehaosa (pea ja käsivarred) kui kätel seistes, mis muudab teid stabiilsemaks. … Kätelseisu on vajaduse korral palju lihtsam se alt välja tõsta.
Kumb on lihtsam pea- või käsivartel seismine?
käsivarretugi on suurepärane vahesamm algaja peasseisu ja vab alt seisva käte vahel. … Kuigi see on iseenesest raske liigutus, on küünarvarre tugi paremini ligipääsetav kui kätel seisev, kuna teil on tasakaalustamisel rohkem kokkupuutepunkte. Siit saate teada, kuidas seda liigutust teha vaid 3 lihtsa sammuga!
Kui raske on peas seismine?
Peaseisu valdamine on saavutus, mida tasub tähistada – see on üsna väljakutseid pakkuv poos Füüsiliselt nõuab peas seismine nii tasakaalu kui ka jõudu. "Peaseisus hoidmine nõuab kogu keha jõudu," räägib Heather Peterson, joogaõpetaja ja CorePower Yoga joogajuht.
Kes ei peaks seisma pea peal?
Ärge seiske peas, kui…
Alla 7-aastased lapsed, kuna nende kolju võib siiski olla pehme ja altid vigastustele. Rasedad naised, kuna on suur oht poosist välja kukkuda. Inimesed, kellel on glaukoom, sest see võib suurendada silmarõhku. Inimesed, kes kannatavad ägeda või raske migreeni all.
